Обмен веществ сильно влияет на то, какой вес у вас в данный момент. Утром и вечером могут быть разные показатели. Одним утром вы проснулись, посмотрели в зеркало и увидели стройный живот, а на следующее утро уже не всё так хорошо.
Для того, чтобы начать худеть нужно строго соблюдать правильное питание, но далеко не у всех это получается, хоть и кажется, что не всё так сложно.
Причина лишнего веса заключается в скорости обмена веществ и в силе воли, которой не достаточно, чтобы ограничить себя в чём-то или заставить себя чем-то заняться (физическими упражнениями).
Всё это конечно же решаемо, но сначала ответьте сами себе, готовы вы соблюдать все правила для того, чтобы худеть? Если да, то стоит выработать для себя рацион питания и спортивные упражнения.
Если сначала начать, а через немного времени всё это забросить, то ваш вес станет больше обычного и вы даже не заметите этого.
Переедание, калорийные продукты, лень. Вот те самые причины.
Совет: Пейте много воды и после еды пейте холодную воду. Это поможет еде лучше и быстрее перевариваться в вашем желудке.