Если на вас часто нападает тоска, вы грустите, депрессия становится неотъемлимой частью вашего существования и при малейшей смене погоды или неудачи на работе, в отношениях с близкими вы привыкли к её присутствию, то не надо успокаивать себя мыслью, что это нормально, что так у всех бывает: полоса тёмная, полоса светлая… Да, жизнь разнообразна и порой преподносит нам неприятные сюрпризы, которые обязательно сменяются радостными событиями… Но при этом важно наше внутреннее состояние. Именно оно определяет степень влияния временных неурядиц на то, какие события последуют за ними. И самое главное, это влияет на последующие “тёмные” полосы: насколько легко мы справляемся с переживаниями чувств безысходности и тоски сейчас, настолько менее мрачной окажется следующая полоса неудач. Своим отношением к настоящему мы определяем своё будущее…
Как выйти из депрессии и больше никогда не испытывать её?
Очень сильно на нас влияет пространство: запахи, звуки, цвета… Измените его. Но прежде настройтесь на свою Душу, чтобы было легче сонастроить свой внутренний мир с миром, окружающим вас. Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Медленно глубоко вдохните и на выдохе прислушайтесь к тому, что чувствуете: тревожно вам или спокойно, холодно или тепло?… Или, быть может, вы ощутите как будто бы что-то дрожит в груди?… Это Душа. Когда она спокойна и радостна, она растёт и заполняет собой всё пространство, в котором мы находимся, сливаясь с ним… Становясь им… Когда мы чего-то боимся или за что-то тревожимся, она сжимается в маленький комочек и трепыхается, словно озябший воробышек, в середине груди, в самом сердечке…
Почувствуйте её. Поговорите с ней. Попробуйте успокоить… Но сначала позвольте ей открыться: проговорите вслух всё, что в ней накипело, наболело… Если хочется плакать - плачьте, хочется кричать - кричите… Очень важно всё прожить полностью: выговорить, выкричать, выплакать… Можно довериться проверенному способу: напишите всё, тревожащее вас и причиняющее вам боль, на бумаге и сожгите её… Пишите всё, что придёт на ум. Не сдерживайте себя. Никто об этом не узнает, но вам станет гораздо легче, если всё сделаете искренне и честно… Здесь важно не обманывать самого себя, как мы привыкли это делать…
Теперь необходимо навести порядок в доме: выкиньте или отдайте знакомым ненужные вещи, помойте зеркала, окна… Не забудьте и о своём теле: примите содовую ванну с морской солью, контрастный душ. Вода не только очищает тонкие тела и даёт заряд энергии, но и расслабляет организм, снимая мышечные зажимы. Когда приведёте в порядок дом и тело, зажгите восковые церковные свечи, - их пламя обладает поистине очищающим действием.
Очистив пространство от всего ненужного, наполните его теми вещами, которые будут заряжать вас благотворной энергией: красивыми предметами, приятными звуками и ароматами… Замечательно гармонизируют пространство звуки колокольчика: любого, который вам по душе. Прозвоните им всё помещение, и почувствуете, как что-то изменилось… Повесьте на стены красивые картины. Но помните, что любая вещь, сделанная руками человека, несёт в себе часть его энергии, которая преобладала в нём во время творения этой вещи. Не все творческие люди создают свои произведения, движимые светлыми чувствами. Нередко мастер творит, пребывая в тоске и депрессии, и тогда его работы при своей внешней красоте подобны минам замедленного действия. Они излучают губительную энергетику, искажающую пространство и разрушительно действующую на людей, находящихся поблизости. Поэтому, выбирая творения человеческих рук, прислушивайтесь к своей интуиции. Прежде чем купить что-то подобное, побудьте некоторое время рядом с этой вещью и понаблюдайте за своим состоянием. Если на душе хорошо, спокойно и тепло - берите, не раздумывая; чувствуете тревогу или страх, - лучше воздержитесь. Поступайте так же и с вещами, подаренными вам. Не нужно держать у себя в доме то, к чему не лежит душа.
Стоит взять за правило доверять своей Душе не только выбор предметов интерьера или одежды, но и любой жизненный выбор: будь то отношения, друзья, развлечения, хобби или работа… Главное не то, что мы имеем, а то, какие чувства испытываем, имея это.
Живя Душой, исполняя её желания, внутри рождается чувство покоя и радости. Жить Душой означает всё делать с удовольствием. Испытывая удовлетворение от жизни, мы пребываем в радости и у нас не возникает вопроса, как выйти из депрессии, - радостному сердцу нет причин тосковать... Только иногда приходит тихая грусть… Грустить иногда даже полезно. Если эта грусть светлая, она не будет долгой и утомительной, но станет отдыхом для Души на жизненном пути, чтобы подвести итоги прожитого периода, избавиться от ненужных эмоций и воспоминаний, сделать выводы, набраться сил и двигаться дальше, - обновлённым и радостным…
А вы доверяете своей Душе? Часто ли вы подвержены депрессии и как вы с ней справляетесь? Напишите об этом в комментариях. Если статья понравилась, поделитесь ей с друзьями в соцсетях. Благодарю за лайки и подписку на канал. Будьте счастливы и берегите себя!