В последнее время появилось много разных глянцевых журналов, в которых есть материалы о накачке мышц. Разные там «Men`s Health», «Muscle&Fitness» и т.д. В них регулярно освещается эта тема, приводятся программы чемпионов, программы для новичков, советы как накачаться за неделю, как накачать кубики за пять минут и т.д.:-)
Я настоятельно не рекомендую их читать. Нет, ну если интересно, то читайте, только не занимайтесь так, как там пишут.
Во-первых, эти журналы коммерческие. Для них это бизнес. Они не заинтересованы в Вашем успехе, потому что, накачавшись, вы перестанете покупать их журнал, и они перестанут зарабатывать на Вас деньги.
Им выгоднее каждый раз выдавать Вам очередную суперсистему, по которой теперь-то уж Вы точно сможете накачаться. А Вам останется только раз за разом менять одну программу на другую, так и не получив ощутимых результатов.
А, в конце концов, когда Вы совсем разочаруетесь, может быть еще и купите у них какое-нибудь «чудо-средство-протеин-креатин», которые так усиленно рекламируются на страницах этих журналов.
Во-вторых, программы, представленные в этих журналах, как правило, все от именитых бодибилдеров. Ну а кого же еще ставить в пример, если не этих перекачанных парней. У них ведь вон какие мышцы!
Однако, все супернакачанные билдеры используют стероиды в своих тренировках. А стероидные тренировки отличаются от натуральных. Поэтому простому начинающему парню их методики могут быть не только бесполезны, но и вредны.
Все эти журналы сеют хаос и неразбериху в головах бодибилдеров, в то время как существуют надежные и по-настоящему эффективные методики накачки мышц, проверенные не одним поколением занимающихся, и не нуждающиеся в дополнительных доказательствах своей эффективности.
Мой вам совет: не читайте глянцевые журналы!