Если правильно питаться, есть все шансы стать долгожителем, не прибегая к каким-либо другим кардинальным действиям.
Так считают специалисты из Соединённых Штатов Америки. Учёные в ходе исследований пришли к выводу, что если принимать всю пищу, которая рассчитана на сутки, в течение десяти часов, можно компенсировать расстройства метаболизма. Таким образом речь идёт о предотвращении возрастных заболеваний и продлении жизни.
В одной из своих работ учёные кормили одну группу мышей круглосуточно, тогда как представителей второй группы – только в течение десяти часов. Наблюдения показали, что у тех грызунов, которые круглосуточно имели доступ к пище уже через несколько недель начало появляться ожирение совместно с различными метаболическими заболеваниями. Грызуны из второй группы не столкнулись с этим, несмотря на то, что потребляли такое же количество калорий.
По словам учёных, организм должен иметь баланс в питании для того, чтобы поддерживать функции метаболизма. Биоритмы человека должны быть направлены не на постоянное переваривание пищи, а и на отдых, который не менее важен. Таким образом, человек должен есть только несколько раз в течение десяти часов, а в остальные 14 часов – вообще не есть, организму нужно отдыхать от приёмов пищи.