Ранее мы узнали, что любые зависимости это игры нашего подсознания, сформированные мыслями, которые вызывают эмоции.
То есть, фундамент любой зависимости это ненавязчивое постоянство действий, связанное с той или иной привычкой. Если существует возможность, а она существует, стоит заменить действие и пока оставить без изменения мысли и эмоции. Это очень сложно, трудоемко, но приносит, ощутимые результаты.
Начало статьи-
Что происходит на самом деле, я так же, как всегда в пятницу хочу выпить, но вместо того что бы приобретать бутылку я покупаю краски. Нет, я еще адекватен, и начинаю рисовать, неважно что, важен сам процесс. Конечно, мозг возмущается, типа ты че, ты должен пить водку, а ты занялся ерундой, займись делом. Так будет долго два-три месяца это минимум, но если человек выдерживает, он бросает пить.
Я уже через неделю пытался рисовать осмысленно, не просто линии, домики, а так что бы получалась картина. Происходит постепенное замещение, как в стакан с грязной водой льют чистую воду и пока чистая вода не вытеснит грязную – будет трудно.
Мне все равно, что происходит в подсознании, скорее всего этого никто не знает, лишь предполагают, главное виден результат. Может просто мне повезло, я всю жизнь пытался рисовать, получилось найти альтернативу. Общаясь с «коллегами» я узнал, что очень многие находят альтернативу, то есть то, что могло бы заменить алкоголь.
Поначалу я тоже смеялся и был убежден, что все это баловство, но шло время и замещение медленно, но наступало, скорее всего, надо пробовать, были срывы, но гораздо меньше и гораздо реже.
Удачи вам.