От того как мы встретим утро, зависит весь день. Именно от утренних привычек зависит в каком количестве вы съедите обед и как организм распределит калории.
Сегодня мы рассмотрим некоторые привычки которые мешают снижению веса.
1. Вы не плотно завтракаете. Завтрак должен быть плотным. Чем плотнее вы позавтракаете, тем меньше вы поужинаете. Это самое и приводит к снижению жировой массы.
2. Вы не принимаете солнечные ванны. Солнечные лучи сжигают жир, белую жировую ткань. Данный вид жира является плохим, потому что он в своем составе содержит калории.
3. Вы не пьете воду после пробуждения. Выпивать стакан воды после пробуждения очень полезно. По утрам ваш организм обезвожен после долгой ночи. И даже если вы не испытываете жажду, вода вашему телу необходима. Пару стаканов воды с утра восстанавливают уровень жидкости в организме, вследствие чего улучшается пищеварение.
4. Вы не делаете зарядку. Утренняя зарядка снижает аппетит на протяжении всего дня.
5. Вы предпочитаете есть на обед или ужин что-то вкусненькое. Если же вы не можете жить без сладкого или мучного, ешьте это все в первой половине дня.
Пользуйтесь нашими советами и результат не заставит вас ждать.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите комментарии.