Готовлю новую публикацию для «Мела» про книгу «Мама на нуле» (изд-во «Самокат») об эмоциональном выгорании родителей. Книга очень интересная и привлекает разнообразием наполнения.
Журналистки Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа, вдохновившись постами в Фейсбуке на тему «Я стала матерью, мне одиноко и страшно, обещанного счастья нет, мне не хватает времени, тишины и спокойствия, почему об этом никто не рассказал», собрали 15 историй женщин в различных жизненных обстоятельствах. У каждой истории есть теги вроде #одиночество #чувствоВины #кризисВпаре #первыйРебенок #развод #отсутствиеПомощи и пр. То есть книгу можно не читать подряд, а открывать на той проблеме, которая беспокоит, читать историю от матери, столкнувшийся с тем же, и больше не чувствовать себя не такой и одинокой.
В книге также есть главы от экспертов Людмилы Петрановской, Екатерины Бурмистровой и других. Они рассказывают о разных гранях выгорания и о депрессии и предлагают практики самопомощи, быстрые техники восстановления и списки фильмов, книг, сайтов, которые могут помочь вернуться к радости и позаботиться не только о ребёнке, но и о себе (это очень важно).
На что хочу обратить внимание — в книге есть также 3 истории мужей героинь. Только трое мужчин согласились откровенно поговорить с журналистками о теме отцовства. Я ничего не хотела писать про книгу до выхода статьи, но именно свидетельства отцов вдохновили меня на это. Я даже почувствовала благодарность за то, что так тоже может быть, что муж может помогать с ребёнком, что из кризиса отношений можно выйти, что отец из-за своего характера и потому что ему так удобнее может даже больше уделять времени ребёнку, чем мать, ну и в общем, что может быть по-другому, а не так, как я привыкла, исходя из своего опыта ребёнка с отцом, но как бы одновременно без отца.
Мне кажется, историй, подобных моей, множество. И спасибо тем трём мужчинам, которые согласились поговорить с авторами книги «Мама на нуле». Я теперь знаю — по-другому бывает. И конечно, это не умаляет мою одновременную благодарность тем пятнадцати смелым женщинам, психотерапевтам, психологам и журналисткам, которые собрали книгу из множества историй.
Более подробно о книге расскажу в статье, которая выйдет на следующей неделе.
Ксения Лурье