Вся вонючая правда тут.
Во время "газифицированных" дней, создается впечатление, что тело делает серьезную работу, чтобы выдавить из себя все лишние газы. Это могло натолкнуть тебя на мысль(ну или нет, какая разница), сколько же калорий наш организм на это тратит?
К слову, как и любой вопрос, который приходит тебе в голову, кто-то уже гуглил, спасибо, интернет. Если ты загуглишь "Сколько калорий тратится на один пук", то скоро найдешь ссылку на исследование, которое показывает, что на это тратится в среднем 67 калорий.
Но правда ли это? Давайте спросим у экспертов.
Что такое пук?
Чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно понять, каким именно образом наше тело генерирует газы.
"Дегазация это естественный процесс выхода газов через анус. Газ, на большУю часть состоит из проглоченного воздуха, газов от химических реакций во время переваривания и газов бактерий в твоем кишечнике", рассказывает Майкл Райс, гастроэнтеролог Мичиганского университета.
Поскольку бактерии доедают пищу, которую не доел твой организм, они вырабатывают газы. Они включают CO2, N2O, H2, и метан, которые выводятся через кишечник к анусу.
Стоит заметить, что рацион сильно влияет на количество и состав газов, которые в тебе "производятся".
"Пища с высоким содержанием подсластителей, фруктозы, молочных продуктов, плохо перевариваются в желудке, но очень хорошо обрабатываются бактериями в кишечнике. Это вызывает вздутия и дискомфорт", говорит Доктор Райс. "Бобовые, брокколи, как и молочка - главная пища для бактерий, особенно, для людей с непереносимостью лактозы".
Так можешь ли ты "спердеть" лишний вес?
"К сожалению, нет. Средний человек выпускает газы примерно 14 раз за день, без траты каких-нибудь калорий", рассказывает Райс.
Когда ты тужишься для выпуска газа, может показаться, что твои мускулы сильно сжимаются, но на самом деле все в точности наоборот.
"Выход газов происходит благодаря расслаблению сфинктера. Когда мышцы разжимаются, давление газа вырывается наружу. Единственный способ потратить во время этого калории - максимально напрячь живот, чтобы помочь газам выйти. Очень странное занятие, неправда ли? Ну, только если ты не в качалке."
Именно поэтому ты можешь случайно выпустить ароматное облако во время занятия спортом.
В общем и целом. Пердежь не тратит калории. Но тебе кажется, что это не так.
"Если вдруг ты начал сильно худеть и у тебя появилось обильное газоотделение - это может быть симптомом серьезного заболевания, так что тебе следует обратиться к врачу", завершил доктор Райс.
Подписывайся, делись, ставь лайк!
Кто ж тебе еще все это расскажет?