По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), процент людей, страдающих от избыточного веса, увеличивается с каждым годом. В этой статье мы рассмотрим 5 основных причин не откладывать борьбу с этим коварным недугом в дальний ящик, а начать бороться с лишним весом уже сегодня!
1. Избыточный вес вызывает развитие серьезных заболеваний
У полных людей часто встречаются повышенное давление, атеросклероз сосудов, стенокардия, инфаркты, диабет, артрит, а также сокращение продолжительности жизни.
2. Психологические проблемы
Довольно часто встречается, что полные люди ощущают комплекс неполноценности, у них заниженная самооценка и проблемы в личной жизни. Однако и полные люди, обладающие харизматичностью и обаянием, являются занимательными собеседниками и привлекательными людьми. Однако доказанный факт, что связь с психологическими проблемами существует. К примеру, у склонных к ожирению людей нередко наблюдается гиперфагия (психогенное переедание), так как такие люди часто «заедают стресс» и набирают, сами того не желая, очень много лишних килограммов) и начинается депрессия.
3. Продолжительность жизни.
Сравнив показатели индекса массы тела более, чем у 500 000 человек, научным исследователям удалось доказать, что люди с индексом массы тела от 30 до 35, жили на 3−5 лет меньше людей без избыточного веса. Более предрасположены к преждевременной смерти люди с индексом от 40 до 45, которые проживали на 9−12 лет меньше худых людей.
«Если вы набираете лишний вес или толстеете, постарайтесь остановиться, и это добавит вам несколько лет жизни».
4. Тренинг силы воли
Дабы желание похудеть имело возможность достичь результата, необходимо осознать, что сила воли – ваш внутренний стержень, состоит он из терпимости и упорства.
5. Процветание в зрелом возрасте
В ниши дни пенсионеры — такое тип людей, которые беспокоятся не только о своем здоровье, но и о своей репутации, заводят романы, ведут активный образ жизни, путешествуют и занимаются спортом. Представьте, как будут мешать лишние килограммы добиваться успехов, жить в ногу со временем! Вместе с тем, лишний вес у пожилых людей вызывает развитие хронических заболеваний коленных и тазобедренных суставов, появляется одышка и многие другие факторы, которые лишают людей возможности полноценно радоваться жизни.
В завершение хотелось бы отметить, что худеть необходимо грамотно. Не нужно придерживаться неоправданных диет, которые обещают молниеносный результат, устраивая своей психике дополнительный стресс.
В нашей следующей статье мы рассмотрим 6 простых способов быстро сбросить лишний вес, а также подробное описание Диету, спасобную дать быстрый результат для здорового похудения.
Читайте:
- 12 самых важных продуктов, ускоряющих метаболизм
- Протеины для качественного похудения
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
А так же делитесь статьей с Вашими друзьями и подписчиками в социальных сетях! Удачи Вам, успехов, и уверенности в своих возможностях!