Есть мнение, что ведение личного дневника - это ребячество. У некоторых не хватает времени, у других просто не получается фиксировать свои мысли на бумаге.
Кто же был тот человек, который придумал вести записи? Зачем он это сделал?
Письменные дневники впервые появились в древней Японии. До наших времен дошли дневники десятых - одиннадцатых веков поэтов Японии и придворных дам. Большинство известных дневников относится к Европе девятнадцатых веков.
Дневник - это один из эффективных инструментов продуктивных людей. Преимущества:
- Помогает достигать поставленных целей. Любую цель необходимо отразить на бумаге. Со временем цели пропадают из головы, записанные наоборот.
- Позволяет также не забывать идеи, которые вы хотели бы отложить. Старайтесь записывать все на ум приходящие идеи. Затем старайтесь их анализировать. Великие гении вели дневники. Часто бывает такое, что ночью пришла какая-то гениальная идея, а на утро и след простыл от этой мысли. Если к вам приходит идея - записывайте ее сразу или зафиксируйте каким-нибудь иным образом (запись в телефоне, диктофон, видео съемка). Возможно какая-нибудь идея принесет успех.
- Повышает уровень осознанности. Ведя дневник и записывая в него свои мысли, наблюдения, чувства, мы благодаря этому можем посмотреть на себя с другого ракурса и проанализировать свои действия.
- Возрастает ваша самодисциплина. Запись в дневнике вашего плана на следующий день, повысит вероятность того, что вы завершите все задания намного раньше, чем если бы не записывали и. Записывать планы на день лучше всего вечером, чтобы у вас был четкий план на утро следующего дня и вы не думали чего бы такого поделать.
- Возможность использования прошлого накопленного опыта. Пролистав периодически наши записи, мы можем оценить все то, что происходило с нами в прошлом и использовать полученный опыт в настоящем и будущем.
- Способствует бороться с негативом. Попробуйте выплескивать эмоции на бумаге, а не на окружающих вас людей.
Спасибо за внимание.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки!
Вместе мы узнаем больше интересного!