[15:26, 4.9.2018] Настя: 1. Средиземноморский тип питания. Доказано, что люди, дожившие до 100, в большинстве своём придерживаются именно такого рациона. В основном он состоит из бобовых, орехов, рыбы, фруктов и овощей, а так же оливкового масла. Именно такой рацион приводит к минимальному старению клеток.
2. Убрать жир с живота.
Все теми же учёными доказано - обхват талии более 90 см, снижает продолжительность жизни на 5 лет. Даже после того как Вы избавитесь всего от нескольких сантиметров, Вы сразу же почувствовуете себя лучше и заметите улучшение в состоянии здоровья.
3. Употребляйте в пищу как можно больше продуктов фиолетового цвета.
Баклажаны, виноград, красное вино, ягоды и т.д. нужно употреблять как можно чаще, ведь именно в продуктах фиолетового цвета содержится большое количество полифенолов. Употребление таких продуктов значительно обезопасит Вас от сердечно-сосудистых заболеваний и даже Альцгеймера.
4. Дневной сон
Было обнаружено, что сон днём значительно снижает шанс развития заболеваний сердца. Здоровый сон поможет предотвратить многие заболевания и кардинально улучшить самочувствие.
5. Воспринимайте свой возраст проще
Учёные доказали что восприятие собственного возраста очень сильно влияет на риск приждевременной смерти. Люди которые чувствуют и воспринимают себя моложе своего реального возраста хотябы на три года снижают такой риск, а люди которые чувствуют себя старше реального возраста наоборот увеличивают риск на 41%.
[15:26, 4.9.2018] Настя: У Киркорова и Аниты Цой теперь есть дочь!
Звёзды оформили опекунство над крокодилом, Анита Цой теперь является фактически матерью, а Филипп Киркоров отцом. В Москву правда новоявленное приобретение они не повезли, крокодил пока маленький, однако вырастет в дальнейшем до 10 м, держать такое чудо у звёзд дома - негде, так что крокодилица по имени Анита Филлиповна останется в специализированном месте. Изначально её подарили совсем крохой Аните Цой, однако Киркоров вызвался быть крокодилу - отцом, теперь планирует привезти своих настоящих детей поглядеть на "сестричку".