“Мы расстались уже несколько месяцев назад. А мне никак не удается забыть его. “Не то что не хочу отпускать - не могу, понимаете?” - при этом она нервно вертит карандаш в руке. Знакомая ситуация? А знаете почему? Вот почему.
Когда мы привязываемся к человеку, мы запускаем некий механизм. Механизм привязанности устроен определенным образом: влюбляясь, человек испытывает достаточно яркие чувства, ощущает прилив энергии. Ему хочется поделиться свежими эмоциями с возлюбленным, он в прямом смысле, вкладывает их в другого человека. В силу естественного сближения, мы открываем партнеру собственное психологическое пространство. Делаем мы это, потому что в каждом из нас присутствует природный нарциссизм. В ком-то больше, в ком-то меньше, но есть он у всех.
В процессе развития отношений, степень “погружения” в психологические пространства друг друга становится более обширной. Мы начинаем воспринимать человека практически частью самого себя. Именно за счет этой конструкции влюбленность “окрыляет”, дает ощущение личностного обогащения.
Если рассматривать отношения между мужчиной и женщиной с точки зрения медицины, то можно утверждать, что они способствуют усилению выработки гормонов, в том числе и окситоцина. Этот гормон позволяет нам чувствовать себя в приподнятом настроении, наслаждаться чувством спокойствия и умиротворения. Как только происходит разрыв отношений, либо один из партнеров решается на измену, нарушается естественная регуляция. Сильное потрясение способствует выбросу другого гормона - кортизола. И, вместо гормона счастья, мы получаем гормон, который укажет нам на то, что организм переживает стрессовую ситуацию, вызванную невозможностью доверять человеку, который считался самым близким.
Если рассматривать ситуацию с психологической стороны, более уместным здесь будет слово “отрыв”. Человеческая психика при резкой потере баланса может просто не справится, поэтому взять “разорвать” и “выкинуть” в одночасье не получается. Требуется время, восполнение равновесия происходит постепенно, у каждого с индивидуальной скоростью.
Чтобы помочь себе и ускорить процесс восстановления, нужно постепенно замещать негативные эмоции новыми ощущениями, действиями, ситуациями. Стараться обогатить свою жизнь за счет погружения в работу, изучить что-то, на что раньше не хватало времени (к примеру, пойти на курсы гитары/танцы/записаться в художественную школу), больше проводить времени с друзьями и т.п. Таким образом мы добиваемся того, чтобы наше собственное “Я” вернуло себе прежние границы. Наша личность должна вновь занять то свободное “пространство”, которое было занято партнером.
Для ускорения процесса будет полезным разобраться в своих ощущениях и чувствах. Признать, что в данный конкретный момент мы испытываем чувство злости, печали, агрессии, обиды - это очень важная часть процесса восстановления, от нее не сбежать. Рассказать себе, что опустошенность, которая сейчас кажется тяжелой ношей - это как раз тот самый “чистый лист”, с которого начинается новый этап жизни. А вот каким он будет - решать только нам.
Если понравилась статья, ставь лайк, по количеству лайков мы понимаем нужны ли подобные темы 🎁
Подписывайтесь на канал 😍, ставьте пальчик вверх 👍 и, главное, возвращайтесь! Здесь будет еще много интересного 🔥🔥