Поговорим про Белки-Жиры-Углеводы и психологию;)
❤ Если каких-то продуктов не хватает в вашем рационе - значит и в жизни Вы в чем-то себе отказываете.
🐓 🍳 🐠 Суточная норма белка 1,2 - 2гр на 1 кг тела, если Вы съедаете меньше и белковой пищи в Вашем рационе недобор - это говорит о том, что Вы не даете себе возможность делать то ценное, что можете, не разрешаете себе строить жизнь так как этого хотите, скорее всего Вы не сможете рассказать о том, какой он - ваш идеальный день и перечислить все значимые для Вас цели. Возможно, Вы их даже и не ставите.
А если и ставите, то они неконкретны: хочу зарабатывать больше.
Хочу весить меньше.
Хочу, стать счастливой.
Хочу, чтобы жизнь стала ярче!
Все неконкретно;) Абстрактно;)
🍌🍎🍍 Углеводы сложные: фрукты, овощи.
Их недостаток говорит о том, что:
По жизни Вы любите все усложнять;)
Вам не хватает легкой энергии для хорошего настроения, для того, чтобы с радостью открывать глаза и спешить в мир. Тут живет позитив, возможность легко видеть новые перспективы и быть счастливой.
Добавляем свежие фрукто-овощи?;)
🐟🌰 Ненасыщенные жиры
Это рыба, орехи, авокадо, масла. Норма жиров 1 г на 1 кг, ненасыщенных из них - половина.
Когда в рационе их достаточно - это говорит о внутренней гармонии и балансе. Соответственно если их нет - то с балансом тоже будут нюансы.
❤ Это топ 3 самых популярных провалов в питании;)
С помощью психики можно влиять на свои вкусовые пристрастия, но в то же время и еда может быть отличным помощником в формировании Вашей жизни;)
