Многие врачи, как и диетологи со всего свата уверены, что наилучший кандидат для здорового завтрака - овсянка. Она способна насытит человека множеством необходимых для организма веществ, и энергией которой хватит на весь оставшийся день.
В овсяной каше содержится бета-глюкан способствующий понижения холестерина, понизит шанс заболевания раком.
Каша богата различными жирами, которые так необходимы всей системе кровоснабжения человека.
Среди всех плюсов, так же можно отметить полезность овсянки для пищеварительной системы, она помогает вылечить запор, стимулирует работу кишечника.
Ещё эта крупа полезна для красоты. Кушая её каждое утро можно легко скинуть лишний вес. Также овес положительно сказывается на состояние кожи, по этому, он присутствует во многих кремах и масках.
А что бы разнообразить свой завтрак, можно добавлять кусочки фруктов, яблок, свежие ягоды или другие ваши любимые фрукты. Таким образом организм насытится дополнительными витаминами.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, ЕСЛИ СТАТЬЯ ТЕБЕ ПОНРАВИЛАСЬ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ МЕНЯ!!!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:
7 продуктов, которые запрещено есть при подагре
Учёные научились лечить диабет кофем
