Правильное развитие ребенка зависит от двух составляющих, которые позволяют расти и совершенствовать свои знания и навыки гармонично:
- умственное развитие
- физическое развитие.
Выбирая для ребенка спортивные занятия, важно помнить о здоровье, так как один вид тренировок может положительно отразиться, а другой наносит вред. Лучше всего сначала посетить врача, который учтет предрасположенности ребенка и сможет посоветовать вариант, максимально подходящий для конкретного малыша. Давить на детей в выборе не следует, пусть сами решают, что по душе и интересам. Хотя, некоторые дети перестают увлекаться спортом при повышении нагрузок.
Не забывайте о возрасте малыша. В три года частые занятия – это значительная нагрузка. С пяти-шести лет вариантов для рассмотрения больше. После 10 лет выбирают серьезные виды спорта.
Малыши
Лучшее спортивное занятие для малышей – плавание. Доступно с самого рождения. Нагрузка распределяется по всему телу и развивает организм. Вода очень положительно влияет на нервную систему, приносит приятные тактильные ощущения. Ребенок с удовольствием будет плюхаться в воде, не замечая нагрузок.
Гимнастика также способствует укреплению организма. Простые упражнения вызывают интерес у детей с 3-4 лет. Оба вида спорта прекрасно подготавливают тело малышей к значительным нагрузкам среднего возраста.
Дети 5-6 лет
С 5-6 лет можно начать заниматься спортивными танцами. Развивают легкость, грациозность, терпеливость у девочек и мальчиков.
А, к примеру, настольный теннис вырабатывает отличные согласованные движения тела.
Занятия йогой, особенно всей семьей, гармонично воздействуют на организм. Оздоровление обеспечено.
Секции, включающие тренировки со шпагой, луком или атлетическими снарядами помогают вырабатывать реакцию, координацию и способность быстро мыслить.
Легкая атлетика улучшает работу сердца и легких. Воспитывается выносливость и формируется красивое тело. В легкой атлетике занятие по вкусу найдет каждый ребенок.
Виды спорта в команде показаны коммуникабельным детям. Например, футбол, баскетбол или волейбол.
Акробатика и фигурное катание – интересные и красивые виды спорта, но опасные из-за возможных травм. Но если ребенку нравится, и он не пугается таких моментов, то это прекрасный вариант, отлично развивающий вестибулярный аппарат.
Спорт после 10-11 лет
С этого возраста можно начинать заниматься упражнениями по лыжной подготовке. Приветствуется и конный спорт. Здесь задействованы практически все группы мышц. Но важно помнить об опасности, поэтому надо научить ребенка правилам во время тренировок и купить специальную экипировку.
Вам также могут понравится следующие материалы:
