Мой дом – моя крепость. Несмотря на эту, казалось бы, прописную истину, пребывание в родных пенатах не всегда безопасно. Виной тому – состояние воздуха, которым мы невольно вынуждены дышать. Согласно гигиеническим стандартам, воздушные массы, сконцентрированные в квартире, в среднем в 5 раз грязнее и в 10 раз токсичнее воздуха за окном.
Источники загрязнения
Современная квартира – весьма ограниченное замкнутое пространство, в котором находится множество объектов, способных существенно испортить качество и состав воздуха. В первую очередь, это сами люди, выделяющие в процессе дыхания углекислый газ, а с мокротами из легких и поверхности кожи – частички отмерших тканей с поселившимися на них болезнетворными бактериями и микробами (чаще всего это стафилококки, стрептококки, а также возбудители ОРЗ и гриппа).
Еще один источник биологическое загрязнения – перьевые подушки и ткани мягкой мебели, в которых постоянно проживают микроскопические клещи, способные провоцировать аллергические реакции и астму. И, наконец, плесень и грибок, произрастающие во влажном микроклимате кухонь, туалетов и ванных комнат. Попадая в легкие, споры этих организмом могу поражать внутренние органы, что чревато развитием серьезных патологий и даже летальным исходом. Особенно это касается людей с ослабленным иммунитетом, а также перенесших серьезные системные заболевания.
Отдельная статья загрязнения – выхлопные газы авто. В этих выбросах содержатся окиси углерода, азота, серы, токсичные углеводороды и канцерогенные соединения свинца. При регулярном вдыхании эти вещества угнетают работу легких сердечно-сосудистой и нервной систем человеческого организма.
Стоит упомянуть и коврик при входной двери и стойку с обувью. Согласно исследованиям, проведенным американскими гигиенистами, на этих предметах скапливается до 400 тысяч бактерий, некоторые из которых могут стать причиной серьезных заболеваний. Особенно опасны: кишечная палочка, палочка Фридлендера и Serratia ficaria. Кроме того, вместе с обувью на ламинат или ковер можно занести домой ядовитые химические вещества: капли бензина, удобрения с газона, микрочастицы графита, реагенты для борьбы со снегом.
Симптомы, свидетельствующие о наличии токсинов в воздухе
При регулярном вдыхании загрязненного воздуха рано или поздно проявятся определенные симптомы, свидетельствующие об отравлении организма. Прежде всего, это мигрень, металлический привкус во рту сразу после пробуждения, шелушение кожи, высыхание или раздражение слизистых оболочек. Особенно опасно возникновение утрудненного дыхания, сбои сердечного ритма, дезориентация в пространстве. При появлении таких симптомов, следует немедленно вызывать скорую помощь.
Как сделать воздух пригодным для дыхания?
На сегодняшний день существует масса рекомендаций, используя которые можно добиться относительной чистоты воздуха в помещении. Предлагаем вам ознакомиться с наиболее действенными из них.
- Регулярное проветривание. Дважды в день (утром и вечером) на 20-30 минут полностью открывайте окна для создания сквозняка. Так вам удастся полностью обновить воздушные массы, сосредоточенные в квартире. Единственное противопоказание – наличие смога или загруженных автотрасс в непосредственной близости от вашего дома. В таком случае от проветриваний лучше отказаться, заменив его кондиционированием;
- Используйте кондиционер. Этот прибор способен не только отфильтровывать загрязненный воздух, но и создает и поддерживает оптимальный температурный режим. Не забывайте чистить фильтры раз в две недели, в противном случае, этот прибор превратиться в рассадник инфекций;
- Поддерживайте оптимальные показатели влажности (40%-60%) Воздух в отапливаемом плохо проветриваемом помещении быстро пересыхает, что способствует развитию паталогической флоры. Для того, чтобы поддерживать нормальный показатель влажности, следует дополнительно его увлажнять с помощью ультразвуковых испарителей. Отлично себя зарекомендовали так называемые мойки воздуха, обеспечивающие трехуровневую очистку и увлажнение В качестве альтернативы можно использовать обычные открытые емкости с водой, например, трехлитровые банки, расставленные на подоконниках или поверх мебели;
- Тщательно регулируйте температуру при закрытых окнах. Для равномерного распределения воздуха в холодное время года т контролируйте температуру отопительных батарей с помощью автоматической системы регулировки или вручную посредством вентилей;
- Используйте растения для насыщения помещения кислородом. Обзаведитесь зимним садом, который будет выполнять функции легких вашего жилища. Многолетние домашние растения способны снимать стресс, уничтожать стафилококки и стрептококки и выделять чистый кислород. Особенно полезны туя и кипарис, которые постоянно выделяют эфирные масла, обладающие антисептическими характеристиками;
- Кварцевание помещений. Применение кварцевых ламп поможет обеззараживать воздух от болезнетворной микрофлоры, вирусов, микроспор плесени и грибка. Такая методика особенно актуально в том случае, если в квартире кто-то болеет;
- Влажная уборка. Самый простой и одновременно эффективный способ поддерживать гигиену воздуха. Собирая пыль с атресолей и мебели, линолеума или паркета, мокрая тряпка в комплексе с мыльным раствором способны творить настоящие чудеса,. Таким образом, вы моете не только функциональные поверхности, но и очищаете воздух.
Автор: Валентин Муханов
Еще больше интересных статей на нашем сайте b-apteka.ru