7 продуктов, которые спасают от быстрого опьянения и синдрома похмелья
Употребление этих продуктов вовсе не означает, что вы станете пить алкоголь и не будете пьяными, но ситуацию точно смягчат.
1) Обезжиренное молоко
Выпейте стакан молока перед вечеринкой и застольем. Белок и жир, содержащиеся в молоке, обволакивают желудок и замедляют всасывание алкоголя.
2) Соленья
Соленые овощи содержат много натрия, он смягчает синдром похмелья. Если натрия в организме не хватает, у человека после пьянки болит голова, возникает усталость, рвота. В некоторых барах посетителям дают оливки к мартини. Их надо сначала съесть, потом пить. Попросите у бармена что-нибудь соленого, если вам ничего не дали.
3) Орехи
Орехи, в особенности миндаль, защищают от быстрого опьянения и предотвращают неприятные утренние симптомы. Это происходит благодаря содержащимся в них жирам и соли, если это соленые орешки. В барах предлагаются такие закуски. Обязательно возьмите горсть орешков к напитку.
4) Спаржа
Поешьте спаржи перед шумным весельем. В ее зеленых стеблях много аминокислот, которые нейтрализуют вредное действие алкоголя. Рекомендуется поесть спаржу накануне и утром. Можно добавить стебли в омлет.
5) Шпинат
В зеленых листьях шпината содержится фолиевая кислота, сера, витамин С, снижающие синдром похмелья. Шпинат богат волокном, которое позволит вам долго сохранять бодрость. Если нет шпината, подойдет любой другой зеленый листовой салат.
6) Бутерброд
Большой сочный гамбургер не даст вашему организму быстро сдаться перед алкоголем. Такой эффект получается благодаря сочетанию жира и белка. Если вы думаете о калориях даже на вечеринке, съешьте гамбургер без верхней хлебной части. Вместо картофеля фри к гамбургеру возьмите овощной салат.
7) Цветная капуста
В капусте много витамина С и других питательных веществ, которые замедляют опьянение и избавляют от утренней головной боли, усталости и тошноты.