Приветствую вас, друзья! Очень много лет я работала над своей самооценкой. И признаться честно мои личные границы были очень размыты. И мне бы очень хотелось помочь тем кто столкнулся с такой же проблемой!
Итак, я хочу что мы сразу приступили к работе, и начнем мы с "плохих" качеств. Важный момент! Берем отрицательное качество, принимаем его как факт о себе и находим для него положительную сторону.
Пример:
"Я злая" -когда именно? - когда люди опаздывают, я очень агрессивно реагирую - что если мы заменим фразу "Я злая" на "я строгая и ценю свое время" ? Звучит гораздо лучше, верно?
Итак ,я знаю о себе, что я агрессивно реагирую на опоздания людей. И это факт обо мне. Я принимаю его, и нахожу, что он является положительным для меня. Теперь у меня есть не только знание о себе, но принятие и понимание.
Таким образом выстраивается четкое понимание личных границ. Теперь это не ваше плохое качество, а ваша ценность!
Я рекомендую вам выписать все знания о себе до малейших деталей: что любите, а что нет, цвет, вкус, запах, вид. И принять это все, как свою уникальность и особенность!
Знаете каждый новый год, мы подводим итоги, на самом деле, за год, происходит очень много событий. Если вы возьмете привычку, анализировать прошедшую неделю или месяц. Вы поймете как много, важных, ценных, маленьких и больших достижений происходит с нами!
До встречи, друзья! Надеюсь эта статья была вам полезна.
Всем добра! Ваша MastetSLana.