Как правило, послеродовой период длится 6-8 недель. За это время в организме женщины происходят не меньшие изменения, чем во время беременности. Гормоны бушуют еще хлеще. Матка активно сокращается и очищается от всего лишнего, внутренние органы начинают возвращаться на свои места. Физиологические разрывы или разрез промежности заживают, влагалище сужается до привычного размера. Ваша грудь активно производит молоко.
Когда вернется ваш плоский живот
Самый животрепещущий вопрос всех женщин после родов - когда живот вернется в свое прежнее состояние?! Тут все зависит от способа родоразрешения и вашего желания. После естественных родов в первые дни живот будет, как на 4-5 месяце беременности. Матка начнет быстро сокращаться, внутренние органы занимать свои законные места. У девушек без лишнего веса, живот придет в обычное состояние в течение месяца. Например, в день когда я родила, у меня живот был как на 7-8 месяце, но у меня в принципе живот был маленький, по сравнению с другими беременными. На следующий день объем сократился в 2 раза. На третий день живот был почти плоский. А через 12 дней после родов уже виднелся пресс.
Понятное дело, что женщинам с избыточным весом необходимо избавиться от лишних килограммов, для того чтобы похвастаться плоским животиком. Сокращение матки происходит у всех примерно одинаково, но если на животе имеется жировая прослойка, то без правильного питания и физических нагрузок не обойтись. Женщинам после кесарева сечения сложнее добиться плоского живота. Большинство девушек после кс жалуются на "кусок свисающей кожи" над шрамом даже спустя пол года - год. В этом случае нужно больше усилий, больше спорта, меньше булочек)) Контролируя свое питание, занимаясь легкими физическими упражнениями ваше тело быстро вернет форму. В любом случае, дайте своему организму минимум 9 месяцев на восстановление.
Почему и сколько идут выделения
Послеродовые выделения называются лохии. Они неизбежны, так как в месте прикрепления плаценты остается большая "рана". Плацента с нашей маткой связана кучей кровеносных сосудов, и когда она отделяется, в третьем периоде родов, остается кровоточащее место. Затем происходит инволюция (сокращение) матки, "рана" потихоньку заживает и выделения уменьшаются. В норме они заканчиваются через 2-4 недели. Самые обильные лохии в первые 2-3 дня после родов.
Меня все пугали, мол, запасайся гигантскими прокладками, льет, как из ведра и все такое. На самом деле, даже в первые дни достаточно обычных ночных прокладок, просто нужно их почаще менять ( тут еще вопрос гигиены). Самые сильные выделения сразу после родов, но в это время не разрешают одевать прокладку, ходишь с пеленкой между ног. В первые 2 дня еще можно было использовать большие урологические прокладки, а потом выделения были совсем не сильные в течение недели, а потом и вовсе достаточно ежедневной прокладки. Через 3 недели у меня уже все было чистенько. Но бывают исключения, когда лохии длятся более 6 недель и очень обильные, но в этом случае нужно наведаться к врачу. После того, как лохии закончились, у меня пару раз мазало с интервалом в несколько недель. Врач сказала, что это норма и не стоит пугаться.
Восстановится ли влагалище
Еще один волнительный момент - влагалище. Будет ли оно таким же узким, как было раньше? Будет! Природа - умница и обо всем позаботилась. Ткани влагалища очень эластичные, поэтому спокойно растягиваются в момент рождения малыша. Влагалище "работает" по принципу эрекции у мужчин. Но на восстановление привычного размера уйдет 6-8 недель. С каждыми последующими родами времени понадобится больше. Однако, несмотря на то, что матка успешно и быстро сокращается, это не всегда означает что стенки влагалища с такой же легкостью восстановились. Особенно, если роды не первые.
Профилактикой является секс и упражнения Кегеля. Сексом можно заниматься уже через 3-4 недели. Оргазм провоцирует прилив крови и заставляет стенки влагалища сокращаться. И тренировка, и удовольствие вам с мужем. Упражнения на укрепление стенок влагалища нужно делать и вне беременности и послеродовом периоде. Это поможет избежать опущения органов малого таза, недержание мочи и улучшить
Качество сексуальной жизни
Вообще, у большинства женщин после родов пропадает либидо(сексуальное влечение). Недосып, усталость, все внимание малышу, грудь болит, последний раз расчесывалась 4 дня назад... Так у всех, и все через это проходят. Но стоит понимать, что ребенок к вам пришел временно. Через 18-20 лет он "уйдет" в свою жизнь, а вы останетесь со своим мужем. И чтоб сохранить теплые отношения с мужчиной важно любить его. Секс - это неотъемлемая часть жизни в паре, поэтому нужно просто брать и заниматься им. Вам обоим это поможет снять напряжение, укрепить взаимоотношения и сохранить тепло. У женщины после оргазма выделяется гормон окситоцин - он поможем молочку лучше отделятся из груди. Заставит сокращаться, а значит возвращаться к привычным размерам матку и мышцы тазового дня.
Одни плюсы, девочки))) А то, как это часто бывает, все ваши мысли занимает малыш. "Мы покакали", "мы покушали" и все в таком духе как-бы делит семью на "мы" - мама и малыш и какого-то там папу. Мужчина чувствует себя отстраненным, лишним и это может плохо аукнуться. Поэтому, даже если нет желания, просим мужа сделать расслабляющий массаж, под приятную музыку или фильм и вперед))) Проблему сухости влагалища решит качественный лубрикант. И помним, секс - это не утехи для мужа, а наше здоровье и хорошее настроение.
Разрывы
Единственное, что может омрачить сексуальную жизнь - это разрывы и швы на промежности. Известно, что естественные разрывы заживают быстрее эпизиотомии ( хирургический разрез промежности) и не оставляю шрамов.
Честно говоря, я вообще не представляю, как женщины живут после эпизиотомии. У меня, как сказала акушерка, осталась "небольшая царапка". Так вот после родов прошло уже больше 5 месяцев, но эта "небольшая царапка" до сих пор болит. Конечно, кожа срослась, примерно за 4 недели, и следа не осталось, шрам не прощупывается, но неприятная боль осталась. Уж не знаю, когда это пройдет..Не представляю, как тогда болит разрез скальпелем... Хотя, скорее всего, это зависит от места "ранения" и болевого порога. Знаю девочек, которым накладывали швы и их ничего не беспокоило. Вообще, промежность приспособлена природой к разрывам и трещинкам, в этом ничего ужасного. Заживут без следа и забудешь о них.
А вот разрез требует внимания. Врач назначает заживляющую мазь тщательную гигиену и обработку шва. В основном нитки саморассасывающиеся, но иногда они могут врасти в кожу, загноиться, поэтому требуют наблюдения.
Грудь и гв
В первые дни после родов грудь производит молозиво. А вот когда приходит молоко, обычно на 3-5 день могут возникнуть проблемы. Грудь каменеет, болит, ребенок не может эффективно захватить сосок и опорожнить полную грудь, что может привести к лактостазу. К этому моменту я бы советовала подготовиться. В приход молока мы с сыном были уже дома и это застало меня врасплох. Я не знала что делать и куда бежать. Судорожно начала искать информацию, благо знаю источники.
Конечно, в любом случае, в начале грудного вскармливания будут болеть соски. Даже при супер правильном прикладывании. Кожа соска очень нежная и ей нужно привыкнуть к воздействию малыша. Правильное прикладывание поможет избежать трещин и других ран. У меня были корочки первые дней 5. Боль полностью ушла недели через 2. Очень помогал крем Пурелан, мазала им после каждого кормления. Корочки заживали буквально на глазах.
Выпадение волос. Правда или вымысел
Еще момент, который может пугать после родов это выпадение волос. Действительно, в беременность волосы не выпадают. А после родов начинают выпадать те, которые не выпали за 9 месяцев, и те, которые должны выпадать "по расписанию". Волосопад случается у кого-то сразу после родов, у кого-то через месяц-два-три, но он будет точно.
У меня началось когда ребенку было 4 месяца. Резко, в один день. Я была в шоке, хоть и знала о таком явлении. Это реально пугает, вылезают клочья! Весь дом в волосах. Сейчас сыну идет 6 месяц и этот волосопад не кончается. Я уже боюсь причесываться, так как потом из волос можно носки связать))) Радует, что не у меня одной так и это когда-нибудь закончится)))