- 4 — 6 лет.
В данном возрасте дети плохо концентрируются на деятельности, отсюда неточное выполнение упражнений. Продолжается процесс развития координации движений, тело имеет хорошую растяжку. Лучше всего подходит обучение в форме игры. Но нередко случается так, что ребёнку нравится строгое поведение тренера, которое развивает дисциплину, внимательность и ответственность.
- 7 — 10 лет.
В этом возрасте наблюдается хорошая координация, физический тонус, но растяжка становится хуже. Навыки, приобретённые в 4 — 6 лет, необходимо постоянно поддерживать в форме. Ведь растяжка важна и необходима во всех видах спорта. Силовую нагрузку стоит отложить на более поздний срок, так как она требует постепенного развития с учётом возрастных изменений.
- 10 — 12 лет.
С 10 до 12 лет у ребёнка наблюдается хорошая реакция и координация, а также чёткое осознание технологии исполнения упражнений, всё это - плюсы данного возрастного периода. Скорость реакции необходимо продолжать развивать.
- 13 — 15 лет.
В этом возрастном периоде тактическое мышление в содружестве с хорошо развитой координацией, могут дать хорошие результаты в любом виде спорта. Продолжается процесс совершенствования физической формы, чтобы в результате, спортивная деятельность не упиралась только в стратегические навыки.
- 16 — 18 лет.
В итоге окрепший скелет, подготовленный к физическим упражнениям, хорошо справится с серьёзной атлетической нагрузкой.
Подводя итоги, приведём небольшой перечень физической нагрузки, в котором указан рекомендуемый возраст для начала занятий. А также качества, которые развивает данный вид спорта.
Фигурное катание — 4 года. Улучшает не только физические навыки: координация, пластичность, но и художественно-музыкальные: артистизм, чувство ритма, умение самовыражаться.
Художественная гимнастика — 4 года. Правильная осанка и походка. Гибкость, стройность и уверенность в своих силах. Музыкальность и чувство ритма.
Боевые виды спорта — 4-8 лет. Развивает силу, ловкость, скорость реакции и целеустремлённость.
Игровой спорт — 5-7 лет. Усиливает мышцы и кости. Является полной тренировкой всего организма. Учит общаться и сотрудничать с другими людьми.
Плавание — 6—8 лет. Положительно влияет на осанку и укрепляет мышечный корсет.
Спасибо, что дочитали. Понравилась статья?
Подписывайтесь на канал, чтобы следить за новыми статьями и новостями.
Нажмите палец вверх и подпишитесь, это стимулирует нас выпускать новые материалы для вас!