Найти тему
ONKIDS

Спорт подходящий для детей разного возраста

  • 4 — 6 лет.

В данном возрасте дети плохо концентрируются на деятельности, отсюда неточное выполнение упражнений. Продолжается процесс развития координации движений, тело имеет хорошую растяжку. Лучше всего подходит обучение в форме игры. Но нередко случается так, что ребёнку нравится строгое поведение тренера, которое развивает дисциплину, внимательность и ответственность.

  • 7 — 10 лет.

В этом возрасте наблюдается хорошая координация, физический тонус, но растяжка становится хуже. Навыки, приобретённые в 4 — 6 лет, необходимо постоянно поддерживать в форме. Ведь растяжка важна и необходима во всех видах спорта. Силовую нагрузку стоит отложить на более поздний срок, так как она требует постепенного развития с учётом возрастных изменений.

  • 10 — 12 лет.

С 10 до 12 лет у ребёнка наблюдается хорошая реакция и координация, а также чёткое осознание технологии исполнения упражнений, всё это - плюсы данного возрастного периода. Скорость реакции необходимо продолжать развивать.

-2

  • 13 — 15 лет.

В этом возрастном периоде тактическое мышление в содружестве с хорошо развитой координацией, могут дать хорошие результаты в любом виде спорта. Продолжается процесс совершенствования физической формы, чтобы в результате, спортивная деятельность не упиралась только в стратегические навыки.

  • 16 — 18 лет.

В итоге окрепший скелет, подготовленный к физическим упражнениям, хорошо справится с серьёзной атлетической нагрузкой.

-3

Подводя итоги, приведём небольшой перечень физической нагрузки, в котором указан рекомендуемый возраст для начала занятий. А также качества, которые развивает данный вид спорта.

Фигурное катание — 4 года. Улучшает не только физические навыки: координация, пластичность, но и художественно-музыкальные: артистизм, чувство ритма, умение самовыражаться.

Художественная гимнастика — 4 года. Правильная осанка и походка. Гибкость, стройность и уверенность в своих силах. Музыкальность и чувство ритма.

Боевые виды спорта — 4-8 лет. Развивает силу, ловкость, скорость реакции и целеустремлённость.

Игровой спорт — 5-7 лет. Усиливает мышцы и кости. Является полной тренировкой всего организма. Учит общаться и сотрудничать с другими людьми.

Плавание — 6—8 лет. Положительно влияет на осанку и укрепляет мышечный корсет.

Спасибо, что дочитали. Понравилась статья?

Подписывайтесь на канал, чтобы следить за новыми статьями и новостями.
Нажмите палец вверх и подпишитесь, это стимулирует нас выпускать новые материалы для вас!