Этот простейший способ я указывал раньше в различных статьях, но сейчас, поняв её эффективность, решил посвятить отдельный пост ему.
Всё, что вам нужно, - это или небольшие канцелярские предметы:
- тетрадь
- карандаш/ручка
Или просто электронные вещицы:
- гаджет
- Word / блокнот
Несмотря на то, что я пользуюсь Word 2010 из-за удобства, всё же посоветую вам именно первую подборку из-за атмосферы и последствий: никуда записи пропасть не могут, да и написано всё собственной рукой, из-за чего запоминается.
Теперь ближе к делу:
1. Каждый день пишите лучшие моменты, случившиеся с вами.
2. Каждую неделю пишите лучшие моменты (именно лучшие, не все, например, 15 штук), случившиеся с вами на неделе.
3. Каждый месяц пишите лучшие моменты (лучшие из каждой недели), случившиеся с вами в месяце.
Про каждый год писать не буду, ибо это чересчур, да и без того всё будет в порядке.
В чём польза этой простой работы? У вас появятся хорошие воспоминания и появится ощущение того, что живёте вы насыщенной жизнью, а это очень важно!
Удачи!
Ваш Васяндр.