Почему сидеть, даже в самой правильной позе и на самом лучшем стуле намного опаснее, чем стоять или лежать. Наш позвоночник S-образный, он предназначен для передвижения, для амортизации ударной нагрузке при ходьбе. Он не предназначен для длительного нахождения в позе сидя.
Сидение очень опасно для здоровья, потому что значительно повышается риск возникновения диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. При этом нужно понимать, что никакими физическими упражнениями и тренировками, вред от долгого сидения не снимешь полностью.
При большой нагрузке на С и S, кто из них сломается быстрее? Во время сидения естественная для позвоночника S-форма превращается в С, что почти блокирует мышцы пресса и спины, которые поддерживают тело. Вы сутулитесь, а косые и боковые мышцы ослабевают и становятся неспособными поддерживать тело. Когда вы стоите, нагрузка приходится на бедра, колени, лодыжки. Когда вы сидите, вся нагрузка переносится на таз и позвоночник, усиливается давление на межпозвоночные диски. Отсюда грыжи, ротации, протрузии, сколиоз и другие проблемы со спиной.
Если у Вас нет возможности работать часть времени стоя или ограничить время прибывание на стуле, Вы должны понимать, что Вам необходимы ежедневные тренировки.
Тренерский состав Академии шпагата знает как помочь много сидячим и ждет в студию на тренировки.