Часто бывает, что прошлое нас держит. Вроде пора бы давно все забыть и двигаться дальше, но нет, мы постоянно возвращаемся к прошлому мыслями, вспоминаем его, переживаем, думаем, что могли бы сделать по-другому, жалеем, что все сложилось именно так.
Хотя на самом деле это не прошлое держит нас - это мы держимся за него. И когда мы начинаем разбираться, как отпустить прошлое, нужно сначала понять, что в этом прошлом такого важного для нас.
Конечно, чаще всего нас держат в прошлом какие-то неудачи. Расстались с кем-то не по своей воле, не получили чего-то, чего очень хотели, не воспользовались шансом, который выпал, не сказали, не сделали, не смолчали - что угодно это может быть. Но суть одна - мы жалеем о том, что все сложилось именно так.
И тем более тяжело переживать эти сожаления, ведь мы понимаем, что прошлого не изменить. Это создает замкнутый круг, из которого сложно выбраться.
Но суть в том, что прошлое можно изменить, только двигаясь вперед. Это можно сделать, лишь приняв и использовав прошлый опыт и компенсировав прошлые неудачи на новом витке своего развития. И именно это и есть ответ на вопрос, как отпустить прошлое, - нужно принять, что все было именно так, как должно было быть, и после этого свою энергию направить не на сожаления, а на продвижение вперед, на развитие, на достижение целей.
Не сложились когда-то отношения? Значит, на тот момент мы, скорее всего, и не готовы были к этому. А теперь нужно строить новые отношения. Не удалось что-то реализовать в работе? Нужно искать новые возможности. Некрасиво поступили когда-то? Надо простить себя и использовать этот опыт, чтобы никогда больше так не делать, стать лучше. Не хватило решимости на поступок? Надо набраться этой решимости сейчас.
И для этого надо переключать свои устремления - не проваливаться в упаднические мысли о прошлом, а стремиться к новым целям, реализовывать новые задачи.
Давайте используем интуитивные и метафорические карты, чтобы помочь себе на этом пути. Во-первых, поймем, почему мы держимся за прошлое, и, во-вторых, найдем ресурс, который поможет нам его отпустить.
Будут две карты. Посмотрите на них и послушайте себя - о чем они говорят? Почему вы выбираете прошлое вместо будущего? И какая вдохновляющая цель поможет вам переключить свое внимание, изменить устремления? И именно это стремление вперед наряду с принятием прошлого опыта и прошлого себя поможет отпустить прошлое.
Карты из колоды метафорических и интуитивных карт "Поговори с собой".
Первый запрос - почему я держусь за прошлое? Что мешает мне отпустить его?
Второй запрос - какое мое вдохновляющее устремление поможет мне двигаться вперед вместо того, чтобы оборачиваться назад? Что поможет мне отпустить прошлое?
Пусть нам будет хорошо в нашем настоящем!
С теплом,
Хуторная Елена