«Прежде всего – люби себя, и все наладится само собой. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире. «- Люсиль Болл.
Это, наверное, не новость для тебя, что ты должна любить в первую очередь именно себя.
Звучит хорошо, не так ли?
Я имею в виду, кто не хотел бы любить себя?
Но давай признаем, что это звучит смутно, расплывчато, не действенно и явно не хватает каких-либо очевидных преимуществ.
В нашем обществе любить себя — это тяжелая битва. Правда в том, что на то чтобы научиться любить себя нужно время, терпение и усилия.
Однажды ты поймешь это, и это того стоит.
Почему я люблю себя, в любом случае?
Любовь к себе не похожа на романтическую любовь. В ней нет бабочек в животе, ни захватывающих первых поцелуев.
Но это все же — это похоже на романтическую любовь во многих отношениях. Когда ты любишь себя, ты получаешь партнера, на которого можно положиться в хорошие времена и в плохие. Ты получаешь уверенность в том, что независимо от того, что вселенная ставит на твоем пути, ты уже не одна и будешь сильнее. Ты получишь верного друга и союзника навсегда в своем собственном лице.
Когда ты любишь себя, жизнь не является постоянной борьбой за контроль над твоими низменными инстинктами. Она становится прекрасным исследованием того, что приводит тебя в соответствие с твоей целью.
И когда ты любишь себя, ты позволяешь себе поделиться своими истинными дарами с миром.
Но это так сложно.
Самолюбие – кажется, что это легко устроить, но не обманывай себя. Как и все остальное в нашей жизни, требуется целая череда усилий, чтобы по-настоящему освоить это, и ты всегда будешь бороться против достойных соперников: общества.
Не ошибись – общество не хочет, чтобы ты любила себя. Общество хочет, чтобы ты подчинялась правилам, плыла по течению и выполняла роль, которую оно назначило для тебя. Любовь к себе, с другой стороны, чаще всего требует идти против течения и пылать своим собственным огнем.
В обществе даже есть агенты, которые будут пытаться сорвать тебе твои поиски: твои родители, твой начальник, и даже твои друзья. Оно затянет тебя в свои последние тенденции, и ты почувствуешь, что теряешь что-то лучшее в себе.
Хорошей новостью является – узнавание своего врага – а это значит, что уже пол битвы пройдено. Если ты готова преодолевать бесконечное давление со стороны окружающих, включи канал своего внутреннего Фрэнка Синатры и скажи: «Я сделаю это по-своему»
Как полюбить себя
Что я буду делать после этого?
Хорошо. Сейчас мы прошли самую тяжелую часть.
Конечно, путешествие по пути любви к себе не произойдет в одночасье, и нет никакой волшебной формулы, чтобы помочь тебе быстрее добиться цели. Но есть несколько важных отправных точек. Тебе все равно придется найти свой собственный путь, но теперь у тебя есть лучшие средства поддержки, которыми обладает каждый человек.
1. Проводи время сама с собой. Люди не могут влюбляться в кого-то, если они никогда не проводят время с понравившимся человеком. В то время как мы делим время со всеми остальными людьми, мы редко выкраиваем время, чтобы побыть одним. Так же, как супружеским парам рекомендуют выделить день в календаре – «совместный вечер», чтобы отдохнуть только вдвоем, ты также должна запланировать время «только для себя одной». Это может быть 30 минут каждое утро, чтобы сделать запись в своем дневнике, или час для твоего любимого занятия йогой или просто длительные прогулки по воскресеньям. Твое отношение может даже прогрессировать до более сложных событий, например, пойти где-нибудь поужинать самой. Хотя это может звучать страшно, но когда ты освоишься в искусстве провождения времени самостоятельно, количество мероприятий, в которых ты можешь обойтись без какого-либо партнера, начнет расширяться и это будет для тебя новым интересным опытом.
2. Поделись с собой своими мыслями, страхами, мечтами и целями. Поговори сама с собой. Задавание себе вопросов и думание о себе в третьем лице может стать просвещением для тебя, поскольку это позволяет рассмотреть твои желания в объективном смысле. В следующий раз, когда ты почувствуешь усталость или стресс, найди минутку и спроси себя, что тебе нужно. Ты можешь просто разыграть разговор в своей голове, но убедись, что у тебя есть время прислушаться в себе, слушай себя внимательно. Не позволяйте концепции «что ты должна делать» стоять на пути понимания «чего ты хочешь на самом деле».
3. Выдели свои собственные потребности в первую очередь. Конечно, в любых здоровых отношениях должен быть хороший баланс взаимных уступок, но об этом часто забывают, когда дело доходит до любви к себе. Уход за собой, стремление к собственным физическим, умственным и эмоциональным потребностям часто игнорируется, когда мир стучит твою дверь с указанием сроков, списков дел и приоритетов других людей. Но, как тебе скажут в любом самолете при чрезвычайных ситуациях, необходимо сначала себе одеть кислородную маску, прежде, чем ты сможешь помочь кому-либо еще. Узнавание тех нужных действий для твоего жизненного самообслуживания имеет самое большое значение для тебя и внедрение их в твою жизнь может помочь тебе быть более продуктивной и более настоящей.
4. Прими свои странности. Научиться любить и выражать собственную конкретную марку странности — это единственный способ любить себя. Ты не можете любить образ себя, который не совпадает с тем, кто ты на самом деле внутри, и ты не можете любить социально приемлемую версию самой себя. Ты должна любить только настоящую себя – реальную, подлинную, сумасшедшую, изворотливую. И когда ты любишь себя достаточно для того, чтобы поделиться этим чувством со всем миром, вот тогда магия существует.