Созависимыми отношениями называют зависимость между женой и
мужем-алкоголиком, матерью и дочкой-наркоманкой, однако данное понятие куда более широкое и указывает на любую сильную и болезненную зависимость от значимого человека.
Признаки нахождения в созависимых отношениях
1 Сама мысль о возможном прекращении отношений вызывает сильную панику.
2 Если в старых способах взаимодействия с партнёром происходят изменения, человек переживает испуг, тревогу, ощущает себя отвергаемым, одиноким.
3 Постоянно присутствует ощущение, что зависимый партнёр нуждается в отношениях больше, чем его половинка.
4 Созависимый партнёр испытывает ревность к друзьям, работе, хобби своего партнёра. Любые проявления внимания и интереса, не направленные непосредственно созависимого партнёра, причиняют ему боль.
5 Единственный смысл жизни видится в отношениях с партнёром, жизнь вертится вокруг его целей, планов, желаний.
6 Принятие точки зрения партнёра происходит без всякого критического её осмысления.
Причина вступления в созависимые отношения
Люди не вступают в созависимые отношения внезапно без причины. Подоплёку такого типа отношений нужно искать в детстве, в ощущении беспомощности без родительской поддержки. Люди, склонные к созависимости часто не дополучали
необходимые тепло и поддержку от своих родителей или подвергались физическому насилию в детстве. Есть и такие, кто воспитывался любящими родителями, но в духе перфекционизма и с требованьями помогать остальным в ущерб собственным интересам и желаниям.
Чем опасны созависимые отношения
Зависимый выстраивает свою жизнь вокруг объекта любви. Он теряет границы своего «Я» и растворяется в любимом человеке, его проблемах и интересах. Не стоит путать данный феномен с проявлением здорового внимания к партнёру и оказанием ему поддержки в нормальных отношениях. В созависимых отношениях
основным мотивом оказания помощи партнёру является желание заглушить ощущение внутреннего дискомфорта и тревоги, связанного с убеждением в собственной ненужности. А намёк на независимость и умение партнёра справляться с проблемами без поддержки особенно пугают зависимого. В итоге забота проявляется в нездоровых формах, и часто направлена на то, чтобы
сделать партнёра несамостоятельным, а значит зависимым от себя.
Такая «любовь» душит партнёра, и только ухудшает отношения. Или даёт возможность психологически более сильному, но эгоистичному партнёру пользоваться болезненной потребностью зависимого быть нужным. В любом случае проблема зависимости не решается.
Основные направления работы с созависимостью
1 Восстановление психологических границ. Созависимый партнёр не понимает, где находятся его границы и где начинаются границы другого человека. Задача состоит в построении комфортной дистанции между собой и другими, что даст возможность ощущать разницу между своими и чужими чувствами, потребностями и желаниями.
2 Поиск собственных ресурсов. Обретение навыков преодоления жизненных трудностей без внешней поддержки.
3 Выработка новой концепции любви и усвоение здоровой модели поведения. Часто в отношения вступают оба партнёра, склонные к созависимости. Помощь психолога в таком случае нужна как никогда.
Созависимые отношения можно вывести на новый, здоровый уровень, но для этого потребуются глубокие личностные трансформации обоих партнёров.