Главный вопрос, который задает себе любой начинающий путешественник, это как собрать аптечку, в которой были бы все лекарства для критической ситуации и в то же время чтобы она занимала минимум места?
Размер - первое на что стоит обратить внимание.
Можно купить готовый комплект и не заморачиваться, но если вы собираете аптечку самостоятельно, то вполне можно обойтись обыкновенным школьным пеналом. Продается в любом магазине канцтоваров и стоит сущие копейки.
Правило: берите 1 блистер таблеток. При использовании всех запасов пополнить их можно в любой встречной аптеке. Исключение составляют такие таблетки как активированный уголь, который принимается сразу по несколько штук.
Если вам вдруг мало 1 блистера, то возникает вопрос: черт возьми, зачем вы едете в путешествие? Сидите дома, лечитесь. Ложитесь в стационар, занимайтесь здоровьем, а потом путешествуйте.
Если вы хроник, то берите с собой документы. Если едете зарубеж, то возьмите заверенный перевод справки на прием медикаментов.
Ни в коем случае не берите с собой упаковки от лекарств, и уж тем более не таскайте с собой инструкцию по применению. Сейчас все есть в мобильных приложениях, можно найти в интернете, ну в крайнем случае сфотографируйте и сложите в отдельную папку в облаке.
Если вам приходится отрезать часть упаковки, то постарайтесь сделать так, чтобы было видно название.
Приучите себя экономно использовать место в своем рюкзаке. Особенно это актуально если вы путешествуете только с ручной кладью.
Не стоит делать так:
Такое количество медикаментов будет излишним, только если вы не участвуете в спасательных операциях в составе Красного креста в африканских странах.
Если вдруг у вас возникли переживания что у вас не окажется нужного лекарства, то сдайте билет, сидите дома и не выходите пока не пройдет ) Займитесь йогой, плаванием, покатайтесь на велосипеде.
Что со мной может случиться? - второй вопрос, возникающий в голове.
Ответ: что угодно. Поэтому оформите страховку.
Есть состояния или недомогания, при которых вы вряд ли будете тут же вызывать скорую, если уж только совсем не приспичит. Среди них:
- Запор/понос/рвота
- Отравление/тяжесть в желудке/изжога
- Укачивание
- Головная/зубная боль
- Ушибы/порезы/царапины/ссадины/ожоги/синяки/укусы/мозоли
- Аллергия
- Простуда/ротовирусные инфекции
- Температура/давление
Далее будет перечислен перечень лекарств, которым руководствуюсь я под каждый случай. В вашем случае он может быть другим, подберите его сами. Привожу его лишь в качестве примера. У кого-то может быть аллергическая реакция на любой из препаратов, поэтому сперва проконсультируйтесь с врачом.
- Отравление - активированный уголь, полисорб
- Рвота - домперидон/регидрон/церукал
- Понос - лоперамид
- Изжога - смекта
- Тяжесть в желудке - мезим (1-2 таблетки)
- Запор - бисакодил
- Укачивание - драмина
- Температура - парацетамол
- Воспаление - нимесулид
- Боль - нурофен
- Аллергия - зодак (нежно зовем его "задок")
- Антибиотики
Дополнительно:
- Лейкопластыри различной ширины, в рулоне и без
- Бинт маленький
- Антисептический гель для рук
- Булавки/иголки
- Для жарких стран крем от загара
- Немного ватных палочек/дисков
Здесь нет лекарств от укусов животных. Я думаю это и так должно быть очевидно: если вас укусил зверек, то немедленно обращайтесь в больницу или вызывайте скорую.
Что не брать.
- Шприцы/капельницу
- Скальпели
- Вата/бинты широкие
- Жгуты/шины
С некоторыми вещами из этого списка вас просто завернут на границе.
- А как же аспирин?
- Возьмите парацетамол.
- А почему так мало мезима?
- Дружище, не надо кушать как не в себя и все будет в порядке.
Также можно не брать средства от кашля/соплей/насморка. Во-первых это не так критично в отличии от внезапного поноса, можно и потерпеть. А во-вторых купить можно где угодно.
Также не стоит брать:
- левомицетин/фталазол
- валокордин/корвалол
- валидол
- нитроглицерин
- бисептол
На этом все, будьте здоровы!