Хотите красивую здоровую кожу? Нужна помощь в потере веса? Питье значительного количества воды в день лучше всего держать вашу кожу гидратированной. Наш вес тела состоит из 60% воды, необходимой для правильного функционирования нашего организма. Это может быть трудно прекратить употреблять соки, газированные напитки и другие сладкие напитки, поэтому, надеюсь, эти 6 преимуществ для питьевой воды помогут вам включить воду в свой рацион.
ЭТО ДЕРЖИТ ВАШУ КОЖУ ВЕЛИКОЛЕПНО ВЫГЛЯДЯЩЕЙ.
Ну, это очевидно, так почему мы все еще потребляем огромное количество сладких напитков ежедневно, а не обычной воды? Если ваша кожа выглядит усталой, то и вы тоже будете выглядеть устало. Держа кожу хорошо гидратированной, ваша кожа может сделать свою часть работы и удалить токсины, которые накапливаются внутри организма. Токсины могут поступать из окружающей среды и от вас, поэтому сделайте это ежедневной привычкой, если вы хотите, чтобы ваша кожа светилась.
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ
Если бы пьете достаточно воды, то это может фактически снизить ваши шансы на проблемы с сердцем. Вода разбавляет кровь в вашем теле, что облегчает для вашего сердца прокачку крови по всему телу. Ваше сердце может сделать меньше работы и дольше функционировать.
ВОДА ДАЕТ ВАМ ЭНЕРГИЮ
Быть обезвоженным - не забава, и с летним теплом, все еще пылающим, вы, скорее всего, страдаете от обезвоживания, если вы не потребляете достаточно воды. Обезвоживание отнимает всю вашу энергию и может заставить вас чувствовать усталость. Это может также стать причиной появлений более серьезных проблем, таких как головокружение, сухость во рту, рвота, слабые мышцы и учащенное сердцебиение.
СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ НЕКОТОРЫХ ВИДОВ РАКА
Известно, что употребление большего уровня воды в сутки снижает риск проблем с пищеварением и некоторых видов рака. Это может снизить риск развития рака толстой кишки до 45%, рака мочевого пузыря на 50% и снизить риск развития рака молочной железы.
ВОДА ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС
Вода - лучший выбор для похудения и не должна быть заменена высококалорийными напитками, полными сахара. Питьевая вода заставляет вас чувствовать себя менее голодными, действуя как средство для подавления желудка и может улучшить общую потерю жира. Обязательно пить воду до и после тренировки, чтобы держать себя в гидратации во время тренировок. Обезвоживание может замедлить ваши тренировки, поэтому не забудьте взять с собой бутылку воды, направляясь в спортзал
ЭТО ДЕШЕВЛЕ!
Зачем тратить кучу денег на сладкие напитки если по этакой цене вы можете купить в несколько раз больше воды. Это более здоровое и дешевое решение. Также было сказано, что водопроводная вода так же чиста и безопасна, как вода в бутылках, поэтому идите покупать фильтр для вашей кухонной раковины и наслаждаться питьевой водой из дома.
Итак, сколько литров воды вы обязаны выпить в день? Отсюда вопрос, который часто бывает спорным. «Пейте 8 чашек воды в день» но тут все индивидуально индивидуально. Но в жаркую летнюю пору выпивайте по 3-5 литров воды. Зимой же снизьте это показатель до 2-3 литров
Вода помогает вам сбросить вес? ДА!
Могу ли я иметь более ясную кожу? Абсолютно!
Поэтому старайтесь потреблять меньше сладких напитков и больше воды для поддержания вашего здоровья и красоты.