Эффективной мерой в борьбе с целлюлитом является массаж сухой щеткой. В ходе этой процедуры улучшаются обменные процессы во всех слоях кожи, циркуляция крови и лимфы, поступление полезных элементов к подкожно-жировой клетчатке. Это приводит к снижению проявлений целлюлита.
Принцип воздействия и результат процедуры
Застойные явления в жировой ткани, причиной которых являются структурные изменения подкожного слоя, спровоцировавшие нарушение микроциркуляции крови и лимфы, называют целлюлитом. Результатом такого состояния являются вмятины на коже, отеки, «апельсиновая корка». Помогает справиться с ситуацией массаж сухой щеткой, в ходе которого происходит раздражение кожного покрова, нервных окончаний. Это позволяет добиться следующих эффектов:
- Активизировать обменные процессы в кожном покрове.
- Улучшить отток лимфы, вывести лишнюю жидкость, которая с липидами скапливается между клетками жировой ткани и дает толчок к развитию целлюлита.
- Стимулировать кровообращение, а вместе с ним – поступление к подкожно-жировой клетчатке питательных веществ.
- Воздействовать на адипоциты (жировые клетки), скопление которых приводит к появлению узелков, впоследствии образующих апельсиновую корку. Энергичное растирание разбивает образования, предупреждает их новое появление.
- Укрепить капилляры, через которые кровь и лимфа взаимодействуют с клетками тела, передают им нужные вещества, забирают токсины, продукты распада.
Как делать массаж щеткой от целлюлита
Эффективность массажа зависит от продолжительности процедуры: каждый сеанс должен длиться как минимум двадцать минут. В первые 2-3 месяца растирания проводить ежедневно, затем – через день, пока апельсиновая корка и другие проявления целлюлита не начнут исчезать. Когда нужный эффект будет достигнут, массаж можно сократить до 2-3 раз в неделю для поддержания результата.
Для улучшения эффекта специалисты рекомендуют массаж не только проблемной зоны, но и всего тела. Процедуру лучше проводить утром, перед принятием ванны или душа. Массаж делать по следующей схеме:
- Кожу обязательно растирать сухой щеткой по сухому телу. Изделие и кожный покров мочить нельзя: нужного эффекта не получится, а изделие может треснуть.
- Не надо действовать слишком энергично, сильно давить на кожу, после процедуры не должно появиться чувство, что «тело горит».
- Движения могут быть линейными (снизу вверх по направлению к сердцу) или круговыми: по часовой стрелке.
- Каждую область обработать 5-7 движениями.
- Начинать массаж сухой щеткой надо с растирания ступней, затем перейти к голеням, потом – к бедрам, особое внимание уделить участкам, затронутых целлюлитом.
- Ягодицы и поясницу обрабатывать по диагонали, в направлении паха.
- Живот массировать аккуратно, двигаясь по часовой стрелке.
- Растирание верхней части тела начинать с рук: сперва растереть ладони, затем начать плавное продвижение к плечам.
- Шею массировать в следующих направлениях: от мочки уха к плечу, от подбородка к груди, от затылка вниз.
- Грудь, область паха, под коленями массировать нельзя.
- После окончания процедуры принять душ, нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем.
Правила выбора щетки
Эффективность массажа во многом зависит от щетки, с помощью которой проводится процедура. Они могут быть изготовлены как из дерева, так и из синтетического материала, обладать разной степенью жесткости. При выборе изделия необходимо учитывать следующие моменты:
Основа: Предпочтение отдать дереву. Этот материал экологически чист, долговечен, удобен в применении.
Щетина: Толщина от 0,04 см, длина – от 2 см. Желательно, чтобы изготовлена была из натурального материала (напр., щетина кабана, волокна мексиканского кактуса), поскольку искусственные волокна могут спровоцировать аллергию.
Выбор остановить на щетке со средней жесткостью. Слишком мягкое изделие эффекта не принесет, очень жесткое может травмировать кожный покров. Хорошо подобранная щетина не должна царапать или колоть тело. Если щетка слишком жесткая, можно замочить ее на несколько часов в теплой воде, после чего высушить.
Щетки-пупырышки: В современных моделях щетину успешно заменяют «пупырышки». Такое изделие может быть изготовлено из любого материала. Выбор остановить на варианте, который не будет вызывать аллергии и окажется приятен телу. Силиконовые щетки-пупырышки подойдут для чувствительной кожи.
Ручка:
Короткая - Удобна в применении, поскольку можно контролировать каждое движение. Среди недостатков: тяжело обрабатывать спину, заднюю часть бедер.
Длинная - Подходят для обработки спины или задней части бедер, но неудобно массажировать другие участки.
С насадками - модели предусматривают наличие как короткой, так и длинной ручки-насадки, благодаря чему можно без проблем обработать любую часть тела.
Противопоказания к массажу
Растирая кожу, нельзя затрагивать папилломы, родинки, ушибы, порезы, воспаленные участки. Применение щетки при целлюлите противопоказано в таких ситуациях:
- варикозное расширение вен;
- онкология (прежде всего – рак кожи);
- высокая температура;
- инфекционные заболевания на стадии обострения;
- большое количество родинок и папиллом, из-за которых нет возможности обработать проблемную зону, не затрагивая образований;
- загар;
- грибковые поражения кожи, сыпь, псориаз, экзема, акне;
- купероз;
- тонкая и чувствительная кожа (лучше заменить массажными перчатками);
- гипертония, стенокардия;
- гемофилия;
- реабилитационный период после хирургических операций.