Девчонки, эта тема для вас!
Почему-то в мире так повелось, что леди больше склонны к вопросам правильного питания. На фоне беспокойства о своей фигуре, они чаще обращают внимание на овощные блюда из меню. А мужчины, скрывая свою слабость к вредным пристрастиями, используют клише: "Мужику нужно мясо! И точка."
Но так ли это на самом деле?
Организм женщины и мужчины на клеточном уровне работает одинаково. За обмен веществ и его скорость отвечают одни и те же механизмы. Поэтому вес набирается и сбрасывается по одинаковым методикам. Конечно, у кого-то быстрее проходит этот процесс, а у кого-то продолжительнее. Но все же для коррекции веса необходимо правильно сбалансировать рацион, добавив в него разнообразие овощей, ягод и фруктов.
И вот он, наболевший вопрос о добавлении овощей и салатов в рацион мужа, которому нужно избавиться от лишнего веса ибо это грозит более серьезными заболеваниям...
На самом деле это не такая уже и большая проблема. Не верите? Посмотрите, как просто ее решить, и тогда она вообще не будет проблемой.
Решение №1.
Готовьте мясные-овощные рагу. Да, такое блюдо может быть не только вегетарианским. Нарежьте мясо кубиками, протушите его, затем в эту же кастрюлю добавьте букет очищенных и красиво нарезанных кубиков овощей. Добавьте специи и накройте крышкой. Дальше готовить можно как на плите, так и в духовке. При подаче постарайтесь красиво выложить на тарелку мужа мясо и овощи. Добавьте сливочного или пряного соуса. Такое блюдо будет съедено без разговоров.
Решение №2.
Поговорите еще раз с мужем о том, что Вам важно его здоровье и поэтому ему нужно откорректировать вес.
Этот вариант может сработать если использовать его над тарелкой с привычной едой и нарезкой из свежих овощей.
Решение №3.
Иногда мужчинам не нравится вкус простых сырых овощей. Поиграйте со специями. Если ему нравится чесночный аромат или какой-либо высушенной приправы (базилик, майоран, укроп и прочее) готовьте салаты с такой добавкой. Или делайте легкую мариновку овощей.
Например, огурец можно подготовить вечером для еды на следующий день. Нарежьте огурец ломтиками. Слегка подсолите. Добавьте сушеную зелень, черный перец, измельченный чеснок и несколько горошин душистого перца. Перемешайте и накройте крышкой. Поставьте в холодильник. А завтра ароматный и хрустящий огурец будет съеден без каких-либо отказов.
Решение №4.
Еще нужны? Ок. Тогда записывайте: "Сушка".
Приготовьте или купите экологически чистую сушку любых овощей, фруктов или ягод. Вкус продукта немного меняется, но полезные свойства остаются! Только обязательно следите за тем, чтобы при высушивании к продуктам не добавлялись какие-либо консерванты (соль, сахар), поскольку они мгновенно разрушают полезные свойства растений.
Решение №5.
Экспериментируйте. Пробуйте совмещать перечисленные методы. Пробуйте добавлять грибы и нут в питание. Эти продукты помогут снизить количество употребления мяса, и принесут пользу в виде клетчатки организму Вашего супруга.
Прежде чем отказываться и опускать руки, попробуйте! При умелом использовании этих рекомендаций, Ваш муж иначе посмотрит на овощи и не сможет без них трапезничать)
Если было полезно, будем благодарны за "лайк" и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить очередную полезную порцию практических рекомендаций.
Кстати, мы всегда на месте - Красота и Баланс. Вы уже с нами?