Давайте жить счастливо! Советы для счастливой жизни.

Мы все хотим одинаковых вещей: жить и быть счастливым. Но получается не всегда и не у всех.

Счастье – это личный выбор каждого из нас. И этот выбор мы, вольно или не вольно, делаем каждое утро, пробуждаясь ото сна. Наше счастье не должно зависеть от погоды, курса валют, политики государства. Только от нас.

Хотите быть счастливыми? Читайте дальше!

1. Время – самый ценный ресурс нашей жизни. Не тратьте его впустую на просмотр телевизора, компьютерные игры, пустую болтовню или зависание в социальных сетях. Пользы от этих занятий ноль, зомбирование - 100%.

Направьте освобожденный от зомбирования ресурс на себя!

2. Начинайте каждый новый день с очистки своего ума – пишите утренние страницы. Выписывайте все, что мешает сосредоточиться на главном, навязчивые мысли, страхи. Это поможет избавиться от умственного груза, даст ясность сознанию и легкость на весь день.

Утренние страницы, свободное письмо можно писать в любое время в течение дня, как только чувствуете необходимость в этом. Это своего рода «умственный бокс», помогает снять напряжение.

3. Держите дом в чистоте и порядке. Порядок в доме начинается с порядка в голове (см. пункт 2), но иногда это работает и наоборот. Избавляйтесь от старых ненужных вещей. Это поможет стать гением, который сможет господствовать над хаосом.

4. Будьте внимательны к своему организму – питайтесь осознанно. Это проще понять и легче сделать, чем кажется. Каждый раз, открывая холодильник, меню в ресторане, глаза перед полками в магазине, спрашивайте себя: «что я хочу сейчас?», «холодное или горячее?», «жидкое или твердое?», «соленое, перченое, сладкое?» и т.д. Дайте внимание и время себе.

5. Будьте активны. Утром, днем или вечером уделите 15-20 минут на зарядку – это не много! Ваше тело будет вам благодарно.

6. Спите качественно. Проветренное помещение, легкий желудок, чистое тело, физическая активность в течение дня – все это способствует глубокому расслаблению и полноценному сну.

7. Развивайтесь. Занимайтесь саморазвитием, самообразование, учитесь новому, читайте. Тренируйте мозг, одним словом. Молодость и долголетие напрямую связано с активностью мозга, в том числе.

8. Замечайте свои мысли. Станьте наблюдателем за вашим мыслительным процессом. Какие они ваши мысли? Ваши ли? Куда они вас заводят? Как вы реагируете? Такой легкий анализ, поможет научиться выбирать какие мысли думать.

9. Напишите о себе. Возможно, это будет дневник успехов, где вы напишите историю о себе, своих успехах, планах. Или, это будет некролог? Кстати, это отличная техника, если вы чувствуете себя в тупике и не знаете чем заниматься в жизни. Так и начните: «На 115 году умер замечательный писатель/юрист/бизнесмен/ и т.д. он прожил счастливую жизнь. Был…». Не бойтесь суеверий. Будьте исследователем. Узнайте, к чему стремится ваша душа.

10. Знайте, чего хотите. Только из ясных желаний формируются четкие цели. Визуализируйте, чувствуйте, действуйте.

11. Тренируйте мышцу доброты. Делайте добрые дела. Выбирайте, что вам по душе, не задумываясь о выгоде. Например, улыбнуться прохожему – это доброе дело, которое может спасти всю Планету.

Помните, что окружающие вас люди такие же, как и вы, со своей болью, переживаниями, страхами, желаниями, целями. Они так же, как и вы, хотят счастья.

Поверьте в один неоспоримый факт – ВЫ ИМЕЕТЕ ЗНАЧЕНИЕ! Для жизни, для Планеты, для близких. Вы имеете значение! И из этого состояния сделайте выбор сегодня - быть счастливым!