Совсем недавно в мире появилась новая система занятия йогой - йога в гамаках. Изначально гамаки в занятиях спортом использовались в танцах, акробатических трюках, и на манеже цирка. Но сегодня гамаки пользуются большой популярностью и в спорт залах, и в йога центрах.
Fly yoga, или йога в гамаках, проходит на протяжении всего занятия в воздухе, в подвешенном состоянии. Такие занятия полезны для осанки, для позвоночника, для растяжения мышц и скелета, для общего расслабления и снятия стресса. Всё дело в том, что при таком состоянии кровообращение улучшается, после занятия ощутим прилив энергии, наименьше ощущается усталость после тренировки, настроение тоже повышается, от неординарности данного метода. Поэтому однозначно, новый вид йоги, только пойдет на пользу любителям здорового образа жизни. Уже на нескольких первых занятиях произойдет обновление организма, почувствуется значительное улучшение в пищеварении и в работе метаболизма. Перед выбором тренировок, лучше всего проконсультироваться с опытным тренером, чтобы исключить индивидуальные противопоказания.
На занятиях fly yoga, никто однозначно не останется равнодушным, и не уйдет в плохом настроении. Йога в гамаках полезна как для тела и здоровья, так и для души.
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Худеем и повышаем уровень железа в организме
Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Яйца. Как много их допускается съедать в неделю?
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"