Задумывались ли вы, что мешает нам осуществлять задуманное? Почему мечты остаются мечтами, а планы откладываются в долгий ящик?
Оказывается, ответ находится в области мыслительных установок каждого из нас. Но хорошая новость в том, что с данными ментальными блоками можно и нужно бороться! Главное - знать правильные методы работы.
Брайан Трейси - один из крупнейших в мире авторитетов в области психологии и личностного роста, разработал эффективные упражнения, позволяющие запустить механизм позитивных изменений в нашей жизни. Отнеситесь к этим советам серьезно - в основу приведенных психологических приемов легли знания, полученные в ходе сотен выступлений и семинаров с суммарным участием свыше 5 миллионов человек. Это действительно работает.
Не имеет значения откуда вы, важно лишь то, куда вы идете.
Упражнение "Волшебная палочка"
Представьте, что у вас в руках оказалась волшебная палочка, способная улучшить по одному только желанию любую сферу вашей профессиональной или личной жизни. Представили?
А теперь ответьте на вопрос: какие бы цели вы поставили перед собой, если бы успех был вам гарантирован?
Вообразите, что это реально. За что бы вы не взялись - вы сделаете это прекрасно. У вас все получится. С вами удача, известность и успех. Так чем бы вы занялись?
Подумайте и запишите ответ. Серьезно, сделайте это. Пара минут для фантазии точно не испортит ваш день. Зато позволит вам узнать о себе что-то новое. Это отправная точка для запуска изменений в жизни - понимание, чего вы действительно хотите.
Упражнение "Назад из будущего"
Перенеситесь в мыслях на 5 лет вперед и оттуда взгляните на себя настоящего. Затем постарайтесь ответить на следующие вопросы, записав ответы:
- Если через 5 лет ваши карьера или бизнес стали бы идеальными, какими они были бы? Сколько бы вы зарабатывали? Сколько отдавали бы времени труду? Подумайте, чем ситуация конкретно отличалась бы от нынешней. Почему ваша жизнь до сих пор не похожа на воображаемую? Какие шаги вам необходимо сделать сегодня, чтобы через 5 лет прийти к идеальному плану жизни? Не бойтесь отвечать честно. Фиксируйте свои мысли на бумаге.
- Подумайте о ваших близких людях. Что вам следует сделать в первую очередь, чтобы приступить к созданию своей идеальной семейной жизни? Чего не хватает сейчас?
- А ваше здоровье - каким человеком вы хотели бы видеть себя через 5 лет. Как начать путь достижения этой цели? Что вам необходимо сделать уже сегодня?
Не соглашайтесь на компромиссы, отвечая на эти вопросы. Порой в жизни мы ограничены в свободе выбора, но никогда - в свободе собственной фантазии. Не забывайте об этом.
Упражнение "Реальное, не реальное"
Приучите себя работать с такой реальностью, какая она есть. Для этого необходимо учиться отделять факты от проблем.
Факт - это нечто не подлежащее изменению. Например, наш возраст - это факт. Или погода на улице. Некоторые вещи просто имеют место быть. Их не переделать. Это факты.
Для достижения состояния счастья важно уметь никогда не злиться и не расстраиваться из-за фактов. Вы же не гневаетесь на различные предметы, например, на тумбочку или табуретку, на которую случайно наткнулись.
Другое дело - проблемы.
Проблема - это положение дел, которое можно изменить. Любая недостигнутая цель является неразрешенной проблемой, вызовом, который вы должны принять. Так делают по-настоящему счастливые люди: смотрят своим проблемам прямо в глаза.
Существуют 4 вопроса, которые можно поставить себе, чтобы овладеть любой ситуацией и начать действовать обдуманно:
1. Что именно произошло?
Наберитесь терпения и старайтесь быть точными. Не обвиняйте никого. Сосредоточьтесь на ясном понимании сути дела.
2. Как это произошло?
Представьте, что собираете улики - свидетельства для третьей стороны. Вас волнует объективность, а не обвинение кого-либо.
3. Что можно сделать?
Возьмите мысли под контроль, направьте их на работу по улучшению будущего положения дел. Произошедшего не изменить. Будущее - в вашей компетенции.
4. Что следует предпринять сейчас?
Вместо того, чтобы беспокоиться или унывать, займите себя действием, направленным на разрешение проблемы, на движение вперед.
Подытожим:
1. Поймите, чего вы по-настоящему хотите.
2. Определите путь достижения цели, каким бы фантастическим он не казался.
3. Приучайте себя отделять факты от проблем. Это позволит действовать успешно и быть более счастливыми.
Эти простые психологические приемы позволят вам взобраться лишь на первую ступень лестницы позитивных изменений. Но, как известно, путь в тысячу миль начинается с первого шага. Так сделайте его.
Друзья, подписывайтесь на канал, если эта статья оказалась для вас полезной.
