Ягодная диета идеально подойдет в летний сезон. Она не только помогает сбросить вес, но и очень полезная для здоровья. Особенно полезными являются именно свежие ягоды, а не замороженные, так как в них сохраняются все полезные витамины и вещества. Какие же именно ягоды способствуют похудению?
Клубника.
Безусловно, самая вкусная и любимая ягода. В ней содержится самое большое количество полезных микроэлементов и веществ по сравнению с другими ягодами. В первую очередь, она укрепляет иммунитет, является эффективным средством для восстановления сил после болезни или физической нагрузки. Клубника способствует сжиганию злосчастных жиров, что очень помогает в избавлении лишнего веса. Зимой из клубники можно сделать вкусный и полезный клубничный молочный коктейль или же есть её в засушенном виде. Это не так эффективней и быстрее избавит от лишнего веса, но можно считать, что это подготовка к летней ягодной диете.
Вишня.
Ещё одна из самых вкуснейших ягод. Вишне содержит малое количество калорий, что и делает её очень эффективным чудо-средством против лишнего веса. В ней содержится много железа, витаминов и минералов. В борьбе за красивую талию и плоский живот вишня является лучшим средством для их достижения. Добавляйте её в свой рацион, дабы избежать отложение жиров в организме.
Малина.
Малина тоже является малокалорийной ягодой. Она помогает выводить из организма лишнюю жидкость, так как является мочегонным средством. Она стоит наравне с клубникой и вишней в избавлении жиров и их отложение в организме. С её помощью нормализуется работа кишечника, что очень полезно при похудении. Малину нужно есть на диете или внести её в свой рацион и употреблять когда хотите и сколько хотите.
Крыжовник.
Крыжовник обязательно нужно добавлять в свой рацион питания. В нем содержится много полезных витаминов. Так же, как и малина, он обладает мочегонным эффектом. При этом он лишает организм от лишних жидкостей. Крыжовник содержит в себе клетчатку, которая помогает сбрасывать вес. Он не только помогает при похудении, но и является "лучшим другом" для здоровья и предотвращения разного рода заболеваний.
Клюква.
Эту ягоду любят употреблять не все. А всё из-за того, что в ней содержится большое количество кислот, что делает её кислой. Прежде чем садится на такую диету, нужно обратиться к доктору. Употребление её категорически запрещается при язве желудка или проблем с печенью. Но так же, клюква имеет полезные вещества и витамины. Она укрепляет иммунную систему, выводит из организма шлаки, а также является мочегонным средством. Использование её для похудения, лучше всего в замороженном виде, или же делать из неё вкусные, полезные и низкокалорийные напитки.
Смородина.
В природе существует три вида смородины: черная, красная и белая. Все они "набиты" полезными микроэлементами и витаминами. Существует специальная диета с этой ягодой, где нужно каждый день её употреблять. Смородина помогает улучшить работу кишечно-желудочного тракта, укрепляет иммунитет и нормализует обмен веществ, что очень помогает в избавлении лишнего веса.
Брусника.
Диетологи больше всего рекомендуют использовать именно эту ягоду при диете. Всё потому, что в ней меньше всего находится сахара. Но также, бруснику можно употреблять для поправления здоровья в виде отвара или коктейля. Брусника нормализует работу пищеварительной системы, избавляет от запоров, укрепляет иммунную систему и избавляет от различных отёков.
Все эти ягоды являются самыми популярными и эффективными средствами для похудения. Добавление их в пищу, поможет добиться идеальной фигуры, как и для девушек, так и для мужчин. Ягодные диеты всегда эффективные, легкие, вкусные, а самое главное с быстрым результатом. Уже через неделю можно сбросить 2-3 килограмма. Удачи в борьбе за идеальную фигуру с помощью ягодной диеты.
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Худеем и повышаем уровень железа в организме
Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Яйца. Как много их допускается съедать в неделю?
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"