Прокрастинация (происхождение латинское «задержка, откладывание») - один из мощных составляющих клана человеческих пороков и недостатков.
В чем она, госпожа Лень, выражается?
У детей: не хочу в садик (школу), не буду убирать за собой игрушки, не стану учить уроки, не вымою после себя посуду.
У взрослых: еще успею, некуда спешить, оставлю это на завтра, да подождет это дело – и так далее.
А выражается общее состояние лени одной фразой: не хочу и не буду.
Что такое лень, и что такое прокрастинация
В чистом виде лень отличается от прокрастинации тем, что ленивый от природы человек проявляет свой порок неосознанно, не переживая о том, что его ждет, если он не выполнит возложенное на него задание.
Прокрастинация же выражается в привычке откладывать важные дела на завтра, осознавая, что это может больно ударить по вашей репутации, либо резко изменит все жизненные планы.
Скажем, пригласил девушку на свидание, а сам не пошел: поленился, лег спать под шум мелкого осеннего дождя и уснул сном младенца. А утром проснулся с чувством собственной вины перед любимым человеком, которого, может быть, потерял навсегда.
Звонили из офиса, в который ты собирался поступать на работу, приглашали на собеседование. Не пошел, решил отложить на
завтра. А завтра ты уже никому не нужен – другого приняли.
Ведь знал же, что так будет, но не смог преодолеть свою лень, вернее – прокрастинацию. И если всю жизнь вот так вот будешь опаздывать – пожалуй, тебя всюду будут преследовать неудачи.
Можно ли что-то сделать с этим грустным явлением?
Можно, но для этого нужно иметь сильную волю, и научиться преодолевать себя и свои внутренние капризы.
Как преодолеть человеческие пороки
Есть ли какие-то рецепты, чтобы можно было избежать многих неприятностей в жизни, порождаемых ленью?
Прямых рецептов на все случаи жизни нет, ведь каждый человек индивидуален: что поможет одному – может не подойти другому.
Но косвенных рецептов, рекомендуемых специалистами, есть пять.
Первый из них состоит в разделении одной целой задачи на несколько составных. Например, не пошел на собеседование, поленился: сходу звони в офис, и проси перенести собеседование на завтра, сославшись на любую причину – люди понятливые подождут до завтра;
Вариант второй: не хочется, а надо. Собери в кулак всю силу воли, сосредоточься всего на одну минуту и представь себе, что будет, если не пойти на собеседование в назначенное время. Ноги сами понесут тебя по адресу, где тебя ждут люди, от которых может зависеть вся твоя дальнейшая судьба.
Шаг следующий, третий. Объявите семье, что сегодня вас ждут на собеседование, и возможно, вы наконец получите достойную работу. В нужный момент вам об этом напомнят супруга и дочь. Теперь вы уже будете обязаны выполнить поставленную задачу (поход на собеседование) перед родными людьми.
Четвертый шаг. Попробуйте просто расписать свой день по минутам. И одной графой впишите время, в которое вы обязаны быть на собеседовании.
Наконец, последний пятый шаг. Старайтесь выдать поощрение самому себе на каждом этапе преодоления лени. Как это будет выглядеть – придумайте. Например, пройдя успешно собеседование, пообещайте себе поход на воскресный футбол или поездку с друзьями на рыбалку.
Вы и не заметите, как быстро освободитесь от позорного явления лени и малодушия, именуемого прокрастинацией. И все у вас в жизни наладится, а все неудачи начнут обходить стороной.