Тренер по личностному росту и писатель, считает, что именно изменение утреннего расписания позволило ему кардинально изменить свою жизнь и создало прочную основу для успеха.
На самом деле он так свято верит в силу утренних ритуалов, что даже написал об этом книгу «Магия утра». В одном из интервью Элрод сказал:
Залог «Магии утра»-просыпаться и начинать каждый день с занятий, направленных на саморазвитие.
Это поможет вам стать таким человеком, каким вы хотите стать. Создать себе самую необыкновенную жизнь, которую вы только можете себе представить. Добиться того, что в настоящий момент может казаться вам невозможным.
Тогда как большинство людей сосредоточены на том, чтобы «делать больше», «Магия утра» на том, чтобы стать большим -и в результате делать меньше, но достигать гораздо большего.
Опираясь на исследования и собственный опыт, Элрод разработал систему, которую он назвал Life S.A.V.E.R.S. ( Спасает жизни»)
S-это Silence или «Тишина» (спокойствие, благодарность, медитация или молитва);
A-Affirmations или «установки» (цели, задачи, приоритеты);
V-Visualization или «Визуализация» (визуализация целей или идеальной жизни);
E-Exercise или «Физическая активность»,
R-Reading или «Чтение» (книг по саморазвитию);
s-scribing или «Ведение дневника». . . . .
Элрод приводит убедительные доказательства того, что, каких бы успехов вы уже ни добились в жизни, привычка «инвестировать в себя» первые минуты каждого дня приведет вас на еще более высокий уровень.
Как это применимо
Если вы будете начинать каждое утро со «священного 60-минутного ритуала», не позволит ли это вам:
Предпринимателю: улучшить вашу способность к стратегическому и творческому мышлению и стойко преодолевать все трудности, неизбежно возникающие при управлении стартапом?
Руководителю: улучшить ваше физическое и психическое здоровье, чтобы не «сгореть» на работе и построить многолетнюю успешную карьеру?
Фрилансеру: значительно повысить вашу почасовую продуктивность в течение дня?
Студенту: снизить уровень стресса во время экзаменационной недели?
Неработающему родителю: обрести бо́льшее спокойствие и ощущение счастья?
Из книги "15 секретов управления временем: Как успешные люди успевают всё"
Спасибо что дочитали!
Подписывайтесь на рассылку канала если интересуетесь темой. У вас всегда будет возможность отписаться от рассылки.