Больше статей на justtalks.ru
Трудно быть счастливым человеком, если не любишь себя, а вместо достоинств находишь лишь недостатки. Заниженная самооценка нередко становится причиной не только душевного дискомфорта, но и депрессий... В этой статье мы расскажем, как научиться любить себя, а значит, и стать жизнерадостнее и завоевать симпатии окружающих!
ПРИМИТЕ СЕБЯ
Самый действенный способ полюбить себя — это принять себя такой, как есть, со всеми достоинствами и недостатками. Понять, что маленькая грудь, заикание или невысокая должность — всего лишь часть вас, только характеризующая вашу личность единица. Конечно, в вас есть и недостатки, но только вам решать, что относится к вашим минусам, а что — к плюсам, а также стоит ли что-либо в себе исправлять. На данный момент вы такая — и вы у себя единственная, а потому самая лучшая!
ПЕРЕСТАНЬТЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Сравнивать себя с другими — весьма непродуктивное занятие. Каждый человек уникален: он рождён с особым набором хромосом, он растёт в определённой среде, повторить которую не удастся, у него совершенно уникальные родители и близкие люди. Поэтому неудивительно, что у вас, к примеру, рыжие волосы, а у лучшей подруги — каштановые. Или что ваша сестра окончила школу с золотой медалью, а у вас в аттестате есть одна тройка. От других вас отличает масса вещей, событий и обстоятельств, которые нельзя взвешивать на одних и тех же весах — а значит, и сравнивать с кем-то ещё вас тоже нельзя!
ИЩИТЕ В СЕБЕ ПЛЮСЫ
Перестаньте горевать о своих минусах и переключите внимание на плюсы. Вам никак не удаётся получить повышение на работе? Зато ваши отчёты можно выставлять как образцово-показательные! Вы никак не можете вывести веснушки и ужасно комплексуете из-за них? А между тем есть люди, которые мечтают заиметь такие же, делают себе татуировки в виде маленьких «поцелуев солнца»... К тому же они делают ваше лицо молодым и озорным, а ещё по ним можно точно определить наступление настоящей, а не календарной весны!
НЕ СЛУШАЙТЕ ОКРУЖАЮЩИХ
Соседка считает, что у вас кривые ноги? Быть может, лишь потому, что завидует их красоте и длине, а сама давно перестала носить короткие юбки и обтягивающие брюки? Коллега посоветовала не флиртовать с новеньким из соседнего отдела, потому что он наверняка «поматросит и бросит», а сама строит ему глазки? Многие люди говорят нам гадости просто из зависти или потому что боятся, что кто-то посчитает другого человека лучше них. Трезво оценивайте высказывания своих знакомых: наверняка среди них есть вышеописанные люди, а потому можно смело отбрасывать такие мнения как ничего не стоящие.
НЕ РАЗРЕШАЙТЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ПЛОХО
Научитесь давать отпор своим обидчикам! Близких людей и тех, с кем у вас тёплые отношения, можно просто попросить не говорить вещей, на которые вы реагируете слишком остро: например, не обсуждать вашу манеру одеваться или ваш вес. С теми же, кто намеренно оскорбляет вас и специально говорит гадости, придётся действовать грубее — научиться парировать, придумать короткие и ёмкие фразы, которые заставят человека замолчать. Или потренироваться делать совсем простую вещь: как только вам или про вас начинают говорить что-то плохое без повода, с целью уколоть, разворачиваться и выходить из помещения со словами «поговорите об этом без меня». Обычно пары-тройки таких уходов бывает достаточно для того, чтобы отучить человека от привычной схемы поведения с вами. Главное — делать всё без эмоций, отстранённо и холодно. Кстати, самоирония тоже помогает; стоит только чётко разграничить, где кончается ваш смех над собой и начинаются подколки со стороны окружающих.
РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ
Как уже говорилось в первом пункте, вы такая, какая есть, и при этом у вас есть недостатки, про которые вы прекрасно знаете. Так может, именно их наличие не даёт вам полюбить себя всей душой? Подумайте, как можно превратить эти минусы в достоинства, и воплотите свой план в жизнь. Вот увидите: с каждым таким сознательным изменением вы будете любить себя ещё сильнее, понимая, что вам под силу абсолютно все!