Мы о них все знаем, есть специальные))) люди, которые регулярно воздействуют на них, эти болезненные места в нашем характере существуют десятилетиями если с ними ничего не делать.
Предлагаю приложить усилия для изучения вашей болезненной темы или изменить к ней отношение. Кстати, одно успешно вытекает из другого. Это даст нам новый уровень свободы, освобождение от еще одного шаблона поведения, отсутствие реакций, а значит меньше раздражения.
Например: у вас проблема с деньгами, жена не довольна уровнем жизни, и каждый раз, когда она заговаривает про деньги все внутри вас сжимается. Примитивно, конечно, но для начала надо изучить кто в вашей специальности или направлении деятельности имеет финансовый успех. Желательно рассмотреть реально успешных, а не тех, кто о нем говорит. И попробовать двигаться в том направлении.
Например: девушка косоглазая)))))), и подруга иногда задевает вас за это. Найдите список великих косоглазых, присоединитесь к ним морально,)))) рассмотрите в этом силу