Привычка к самобичеванию делает человека несчастным не только потому, что он не даёт себе права на ошибку. Постоянная самокритика приводит к тому, что у человека начинаются проблемы в отношениях с другими людьми. Казалось бы, какая здесь может быть связь?
А всё очень просто: окружающие относятся к нам так, как мы сами к себе относимся. Поэтому, если у вас появились проблемы, от сеансов самобичевания разумнее всего будет отказаться.
Постоянная требовательность к себе не идёт на пользу никому, это доказанная истина. Корни такого отношения к себе, как правило, кроются в детстве. Многие родители, желая сделать ребёнка удобным, держат ребёнка под строгим контролем и приучают беспрекословно подчиняться. Из таких детей вырастают перфекционисты – люди, запрещающие себе расслабляться даже на минуту.
Они постоянно ругают себя за малейшие промашки и ошибки, даже вину окружающих берут на себя. В результате страдают от одиночества и непонимания. Чтобы избавиться от этой ужасной привычки, им необходимо поработать над собой:
1. Перестаньте себя судить. Не анализируйте все свои ошибки и промахи, откажитесь от проработки сценария неприятных разговоров и ситуаций. Если неприятность произошла, нужно лишь идти дальше, отказавшись от чувства вины.
2. Не слушайте «судей» со стороны. Даже если это ваши близкие люди, не позволяйте им учить вас жить. Это только ваша жизнь и только вы знаете, что чувствуете. Вы сами будете пожинать плоды своих поступков, поэтому делайте так, как считаете нужным. Если вы перестанете зацикливаться на критике, постепенно у вас сформируется адекватная самооценка и вы избавитесь от комплексов.
3. Хвалите себя. За каждое достижение, даже самое незначительное, говорите себе: «Умничка!», «Молодчина!», «Браво». Это поможет вам окончательно поверить в то, что вы не «растяпа» и не «чучело».
4. Заботьтесь о себе. Прислушайтесь к своим желаниям и делайте то, чего хотите. Балуйте себя и ощущайте радость от жизни. Награждайте себя не за что-то, а за то, что вы есть.
Если вы больше не будете взваливать на свои плечи ответственность за всё происходящее, то сможете их наконец расправить и начать общаться с окружающими на равных. Чувство одиночества уйдёт и жизнь подарит вам новые ощущения и счастье.
----------------------------------
СТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙСЯ!