Взлетит или нет, идея - не пить!
Начнем с того, что никто не хочет бросить пить. Ну, как бы, вот так… На словах люди часто декларируют не то, что они реально хотят соблюдать в полной мере.
На самом деле люди хотят КОНТРОЛИРУЕМО употреблять. А БРОСИТЬ пить они хотят только для жены, тещи, директора – не для себя. Да и согласны они бросить только при наличии волшебной таблетки – выпил и все в порядке. Вот такой каламбур – выпить, чтобы не пить.
Миф №1
Бросить пить – просто! Нужно просто не пить.
Хороший совет, понятный, простой, невозможный. Если у вас есть зависимость, а она у вас есть, раз вы озабочены вопросом «как бросить пить», то не вы решаете, что делать, а ваша зависимость. Внутренний диверсант, второе мышление, бес, внутренний голос – тот, что с детства ведет вас – вот кто будет управлять вами. И хоть это «голос» пращуров, помогающий выживать, действовать экономно, он не является действительно рациональным голосом, порождением критического мышления. А спорить с ним очень тяжело – в споре с самим собой, обычно выигрываем – мы. Но выиграть спор, не значит выиграть сражение. Если коротко – вы (ваш диверсант) найдет аргументы, и даже подведет научное обоснование, почему вам нужно выпить. Это называется «Анозогнозия» - дайте почитать внутреннему умнику – лишним не будет
Реальность: бросить пить – не просто. И это мало кому удается сделать без продолжительной предварительной работы. Те единицы – не вы. Их опыт может быть неверно трактован искажениями типа «Ошибки выжившего», и есть вероятность, что вы не все о них знаете.
Миф №3
Сила воли мне поможет.
Есть легенда, что Чингиз-Хан очень любил выпить, а как выпьет то созывал придворных и спрашивал у них – «Кто на свете мудрее, всех коварней и сильнее?!», и однажды услышал в ответ – «Ты коварен, спору нет, но сильнее всех на свете – водка, которую ты жрешь и становишься вонючим, мычащим, ползающем в грязи уродом! Тьфу на тебя, да прославится мудрость и сила твоя в веках!», и тогда Чингиз отрубил головы всем кто видел его не трезвым (видимо, так армия и поредела, что их победили!), и перестал пить вообще.
Реальность: ты не Чингиз-Хан, да и силы воли у тебя не так, чтобы много. Иначе ты бы уже давно смог, без обещаний. А проблема в том, что употребление это не только опрокидывание спиртосодержащей жидкости в рот с последующим проглатыванием, это целый комплекс биологических, психологических и даже социальных причин. И отказав одной из составляющих комплекса в ее порции этанола – вы вызываете целую цепь событий которые приведут вас к депрессии, агрессии, раздражительности, нарушениям пищеварения, головным болям, мышечным спазмам и многому другому. Что называется – будут трубы гореть. И те кто держится «на зубах», очень даже портят жизнь окружающим, вплоть до индульгенции «лучше бы пил!». Коротко – "завязка на зубах" это ад!
Миф №2
Торпедируйся! Это не страшно и эффективно.
Столкнувшись с проблемой нам всегда хочется решить ее быстро. Волшебные пилюли, таблетки, подшивка. Я проходил через это и в курении, и в алко-зависимости. Покупаем таблетки (дорогие!), начинаем их принимать, и тут же начинаем думать, как бы не принять их. Как бы «попробовать» выпить поверх таблетки, а вдруг пронесет… А, вдруг «привыкнет»?! Потом родня начинает тянуть к докторам. Но доктора психотерапевты не рассматриваются (и дорого), по этому идем в «Клинику доктора ХХХ» - подставьте сюда любую фамилию вашего регионального светилы по выводу из запоя. Множество объявлений вокруг нас – на столбах, досках объявлений, в интернете, в телевизоре – гарантируют быстрый вывод из запоя и надежное «кодирование».
Реальность: можно ввести препарат, который в сочетании с этанолом вызовет приступы удушья, рвоты, мигрени, судорог, в плоть до летального исхода. Часто, перед процедурой проводят психологический тренинг дающий установку на трезвость. Но это все путь принудительного отказа, и ваш внутренний диверсант не успокоится и будет вас пилить изнутри. Да, год вы будете жить в тюрьме собственного выбора инъекции, но жить будете мыслями о употреблении.
Если «на зубах» вы продержитесь неделю-месяц, на торпеде проживете год. Но жизнь эта будет адским существованием в обилии тригеров и раздражителей. Да просто, поищите тех, кто подшился и посмотрите на них.
Есть хорошая новость. Можно взять свою жизнь под свой контроль, найти и устранить слабые места, прокачать новые навыки взаимодействия с обществом, научиться по-новому реагировать на раздражители. Шаг за шагом. По научным, гуманным методикам.
Стоит начать с книги «Психология позитивных изменений» Д. Прохазки, или обратиться за помощью в программу «Привилегия».
Что это даст?!
Хорошие навыки управления собственным настроением, целеполагание и ценностное ориентирование, честные и выполнимые установки на изменения, и совершенно осознанный выбор не пить, когда нет желания и повода. Да, желания не будет, просто поверьте. Ну или проверьте! Есть вопросы?! Пишите alcofree100@yandex.ru , канал в телеграмме: https://t.me/tchechaz
Сделайте первый шаг и не останавливайтесь. Это не простой путь, но он стоит того!
Будь осознан и рационален, и все получится. Даже если со стороны это будет выглядеть так:
Впереди дорога, но на своем быстром байке я легко прокачусь по ней!
Дорога к цели, дорога не легкая, я преодолею препятствия!
Мне не страшны преграды, я все смогу!
Да, когда же это кончится?!
Попробуй! Не понравится - просто сойди с этой дороги, выбери другой путь, смени инструмент и пробуй снова!