Вы едва были на улице более 30 минут, когда заметили, что ваши плечи начинают разрастаться розоватым свечением. Вы взяли с собой один из лучших солнцезащитных кремов на полке, так что, конечно, вы не можете гореть уже?
Если это звучит знакомо, мы слышим вас. Иногда кажется, что вы следовали всем правилам, но вы все еще ужалитесь от неприятного ожога.
Новые исследования показывают, что мы действительно не понимаем защит от солнца. Фактически, исследование показало, что 51% из нас считают, что фактор SPF - это единственное, что нужно учитывать при выборе солнцезащитного крема.
Итак, чтобы, наконец, остановиться на загорелых конечностях, мы попросили эксперта по солнцу доктора Говарда Мурада объяснить, почему вы можете так легко гореть и установить рекорд прямо на солнцезащиту раз и навсегда. Оказывается, дело не просто в том, чтобы похлопывать по одному шприцу солнцезащитного крема и надеяться на лучшее.
ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВЫ СЖИМАЕТЕ ЛЕГКО.
Не правильное время
Солнцезащитный крем понадобиться около 30 минут, чтобы полностью впитаться в кожу и сформировать защитный экран. Если вы выйдете на улицу до этого солнца, вы не будете полностью защищены. Более того, если вы одеваетесь сразу после применения солнцезащитного крема, вы рискуете снять слой защиты с одеждой. Мало того, что это может испортить ваш новый белый спортивный бюстгальтер, но вы также оставите участки кожи незащищенными от солнца.
Не использовать достаточно
Основная причина, по которой многие из нас так легко сгорают, заключается в том, что мы просто не применяем наш солнцезащитный крем достаточно либерально. Вы не получаете защиту, указанную на этикетке, если вы не носите правильную сумму. Нанесите одну унцию солнцезащитного крема (равную полному стеклу) на все тело и лицо, и постоянно повторно применяйте, когда вы находитесь на солнце в течение длительных периодов времени.
Не повторное применение после потоотделения
Мы все знаем, чтобы снова применить солнцезащитный крем после купания или принятия душа, но многие из нас забывают, что пот может также нарушить защиту от солнца. Независимо от того, бежите ли вы в парке или просто потеете на пляже, вам нужно следить за уровнем пота и пополнять столько, сколько необходимо. Если вы планируете сильно потеть, плавать или находиться в воде, применять водостойкий солнцезащитный крем каждые 40 - 80 минут для оптимальной защиты. Формула один раз в день будет держать вас покрытыми дольше, в то время как безмасляный крем будет держать после запуска прорывы в страхе.
Использование неправильного SPF
Фактор защиты от солнца определяет, насколько защитит ваш солнцезащитный крем от UVB: лучи, которые вызывают горение, и могут привести к раку кожи.
Британский фонд кожи рекомендует использовать продукт с SPF 30 или выше. Исследования показали, что SPF30 будет блокировать около 97% UVB-лучей, а SPF50 - около 98% - до тех пор, пока вы применяете достаточное количество.
Использование неправильного рейтинга UVA
Измерение SPF солнцезащитного крема означает только защиту от ультрафиолетовых лучей. Хотя лучи UVB являются теми, которые вызывают горение, также важно защитить кожу от UVA. Самые разрушительные лучи от солнца на самом деле находятся в спектре UVA, поэтому важно искать продукты с широким спектром защиты от UVA и UVB. Лучи UVA на самом деле одинаковы в течение всего года и могут проникать сквозь облака и окна. Кроме того, они могут способствовать преждевременному старению, деградации коллагена и даже раку кожи.
Вы можете определить уровень защиты UVA от солнцезащитного крема, ища символ на бутылке. 3-звездочный оцененный продукт будет предлагать от 60 до 79% защиты от UVA, а 4 звезды - 80-89%. 5-звездочный продукт предлагает защиту от UVA от 90 до 100% - и ваше максимальное спокойствие.