Мини-привычки
Ещё мне нравится идея с мини-привычками. Если вы не можете, например, начать делать зарядку по утрам, то начните с одного маленького действия: начните делать по одному приседанию, одному отжиманию, одному упражнению на пресс. Либо скажите себе: «Я буду выполнять утреннюю зарядку 2 минуты». Начните с небольшого действия, а потом втянетесь.
Начинайте с маааааленьких шажочков во всем! но имея грандиозную цель)))
Радуйтесь каждому шажочку и полушажочку - это уже победа)) это уже выполнение мини цели
Может когда то поделюсь своим лунным комплексом на все виды нагрузки )))
Осталось дело за малым - записать его на видео)))
И ещё важно радоваться жизни, реализовывать себя, научиться говорить «нет» и не подвергаться лишнему стрессу. Как гласит известная шутка, «если вы не умеете снимать стресс, не носите его».
Грех - это когда вы не радуетесь жизни
