Вот пять неожиданных признаков, которые могут говорить о том, что у Вас недостаток цинка:
1. Ваша кожа никогда не была хуже, чем сейчас
ФАКТ: 6 процентов цинка в нашем организме расположено в нашей коже. И учитывая, что минерал помогает уменьшать воспаление, уничтожать бактерии и способствовать усваиванию витамина А и Е, неудивительно, что низкий уровень, как было установлено, увеличивает риск появления прыщей.
2. Простуда и грипп являются нормой
Без нормального уровня цинка наша иммунная система не может функционировать должным образом. Результат? Ослабленная иммунная система и более длительное время выздоравливания.
3. Плохой сон
У вас были проблемы с уровнем мелатонина (он же гормон, который помогает вам заснуть). Но то, что вы, возможно, не знаете, это то, что цинк играет огромную роль в его производстве и регулировании. Одно из исследований показало, что увеличение приема цинка улучшает симптомы у людей, страдающих бессонницей.
4. Вы быстро теряете волосы
Цинк необходим, когда речь заходит о состоянии здоровья волос, поскольку он отвечает за сохранение структуры белка в наших фолликулах. Фактически, слабая щитовидная железа (которая является участником, связанным с выпадением волос) является показателем того, что ваше тело не поглощает цинк должным образом.
5. Вы чихаете и сморкаетесь
Цинк играет чрезвычайно важную роль в блокировании выделения гистаминов в крови - избыток может привести к повышенной чувствительности к аллергенам (пыльце, пыли и т.д.) И усиленному проявлению симптомов, таких как насморк, отек и высыпания.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь!