Всем привет вы на канале "Почемучка" ,перед прочтением статьи, советую подписаться .Почему? Потому что ты можешь пропустить что-то интересное!
А теперь давайте вернемся к тебе выпуска и разберем что же такое злость ,почему она возникает ,и можно ли с ней бороться? Ни для кого не секрет ,что каждый день человек испытывает море эмоций в том числе и злость, но к сожалению ,эта эмоция несет пагубный характер.
Обычно разделяют негативные эмоции на 3 вида , злость,гнев и ярость.
Злость сама по себе достаточно ранняя стадия и она не несет больших бед ,злиться можно абсолютно из-за всего ,кто-то разлил ваше кофе ,вы опоздали на работу,начальник дал больше работы и прочее. После злость может перерости в гнев ,когда человек уже начинает на всех рычать, кидаться, повышает тон , в общем начинает все меньше себя контролировать ,и ,конечно,финальная стадия - это ярость. Когда вы готовы рвать и метать ,вас вывели из себя , ничего не получается, дома проблемы, на работе проблемы и т д.
Встает вопрос ,как бороться с этим хаосом в своих эмоциях? Первым и наверное, самым верным способом будет не давать подпитку своим эмоциям, ведь злость перерастает в ярость благодаря вашим ,словам ,действиям и просто накрутке себя в голове.
К примеру бывает так, разбил кружку и в голове начинаешь говорить ,сегодня кружка ,на прошлой неделе тарелка, я криворукий ,все плохо ,работа не устраивает в жизни проблемы, и пошло поехало ,а потом возникает ярость, и вы бьете всю посуду ,какая у вас только есть. На самом то деле нужно просто понять ,что это мелочь жизни, она никак не влияет на вашу жизнь ,разбили вы кружку и что ,купишь завтра за 100 рублей новую и все.
Многие люди совершают постоянно одни и те же ошибки, они неосознанно подпитывают одну эмоцию другими сопутствующими ,тем самым только ухудшая ситуацию. Поэтому всегда ,когда происходит что-то плохое подумайте правда ли это такая проблема ,стоит ли этот косяк таких нервов, чтобы ругаться с семьей ,нервничать и доводить себя до бешенства.
Если же у вас возникают негативные эмоции из-за общения с какими-то людьми , занятием не любимым делом ,попробуйте просто сесть,и решить эту проблему ,если нужно перестаньте общаться с определенным кругом лиц ,если вы играете в компьютер ,и злитесь проигрывая, подумайте стоит ли оно того? не лучше ли погулять с друзьями ,провести время с семьей и детьми.
На самом деле ,чтобы решить проблему, ее нужно просто начать решать.
Если вы нашли что-то интересное в материале ,с вас пальцы вверх и подписка ,ну а с меня новый интересные статьи ,всем спасибо и пока!