Банан??? Самый вредный фрукт??? Да!!! И ведь действительно, он весьма популярный и столько же экзотический фрукт. Казалось бы, что с ним может быть не так? А вы узнавали у врачей - диетологов или фитнес - инструкторов про него? А вы не интересовались, почему именно этот фрукт они посоветуют есть в в меньших количествах, чем другие? А некоторые и вообще рекомендуют исключить его из вашего рациона, но этого делать не стоит!
Банан содержит столько же калорий, сколько и всеми нами привычный картофель, соответственно этот фрукт уже не подходит для легкого перекуса. А значит, не стоит прилегать на этот фрукт если вы следите за фигурой или же на диете и горите желанием сбросить пару килограмм. Банан наоборот - скорее всего поможет вам их набрать)
Также банан вызывает сильное вздутие кишечника из-за содержания большого количества растворимых волокон, а также и фруктозы. Именно эти вещества чаще всего провоцируют газообразование!
А еще банан содержит большое количество магния. Именно поэтому он способен спровоцировать серьезные проблемы с сердечно - сосудистой системой.
Теперь вы знаете немного больше о всеми любимом фрукте. Эти факты не провоцируют вас отказаться от банана. Он полезен если кушать его в меру. Но стоит быть аккуратным, предлагая этот фрукт пожилым людям или тем кто следит за своей фигурой!
Надеюсь вам понравилось, желаю вам всем удачи и пока!