Большинство из нас в какой-нибудь момент времени страдали от изжоги. Изжога сама по себе вряд ли продлится более нескольких часов, но если у вас появляется повторяющаяся изжога, то пора переходить к активным действиям по борьбе с ней. Если вы хотите попробовать естественные способы избавления от изжоги, вы можете начать с употребления правильных продуктов. Вот 10 лучших продуктов, которые вы можете попробовать, если у вас есть изжога и вы хотите быстро избавиться от нее.
1. Один из самых популярных фруктов на планете, бананы, хорошо справляется с изжогой, так как они содержат небольшое количество калорий. Банан формирует пленку, которая предотвращает развитие изжоги, и со временем полностью избавляет от нее. Если вы хотите, чтобы он работал еще быстрее, сделайте из банана пюре, а затем съешьте его в виде пюре, либо намажьте на легкий крекер или кусок хлеба.
2. Первое, что люди делают, когда у них есть изжога - это наливают стакан молока. И это не миф - молоко действительно помогает. Поскольку оно является щелочным продуктом, молоко противодействует любой кислоте, которая может находиться в вашем желудке и пищеводе, и вызывает симптомы изжоги. Вам также не нужно пить только коровье молоко - вы можете выбрать миндальное молоко, кокосовое молоко или даже рисовое молоко. Для тех, кто не любит пить молоко в чистом виде, можно смешать его с бананом, авокадо или небольшое количество клубники, сделав молочный коктейль.
3. Ключом к избавлению от изжоги является употребление в пищу продуктов с низким содержанием кислоты. Причиной изжоги являются кислотные продукты, поэтому вы, вероятно, можете заметить, что ваша изжога возникает после употребления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты. Брокколи, капуста, морковь и спаржа - это не только отличные продукты, которые можно добавить в вашу диету в качестве полезной пищи, но вы можете воспользоваться их щелочными свойствами, которые помогут сбалансировать кислоту в вашем желудке.
4. Всем известны и удивительные свойства овса, а поскольку молоко также является отличным способом избавиться от изжоги, то тарелка овсяной каши может быть именно тем, что вам нужно. Избегайте употребления сладких продуктов, содержащих овес, таких как овсяные хлопья, поскольку они намного менее эффективны для избавления от изжоги.
5. Среди множества полезных свойств алоэ вера выделяется и эффективное избавление от изжоги. Использование сока растения при изжоге, застойных явлениях в желудке, пищевых отравлениях объясняется его обеззараживающим действием.
6. Одним из спорных, но, по отзывам некоторых людей, действенным средством от изжоги является лакрица. Но для этой цели должна быть использована чистая лакрица, а не кондитерская, ведь в нее добавляют сахар. Жевательное движение при употреблении лакрицы вызывает обильное слюноотделение, а это, в свою очередь, помогает в борьбе с изжогой.
7. Конечно это будет не самый вкусный продукт в данном списке, но встречайте - пищевая сода. Она поможет быстро облегчить симптомы изжоги в течение нескольких минут.
8. Имбирный чай также эффективен при проявлении любых симптомов изжоги. Будь то пакетированный или же собственного приготовления - он поможет в любом виде.
9. Причина, по которой жевательная резинка эффективна в избавлении от изжоги, заключается в том, что при жевании выделяется большое количество слюны. Подойдет жевательная резинка с любым вкусом.
10. Действенность активированного угля в борьбе с изжогой объясняется его способностью впитывать излишки той кислоты, что образуется в желудке. Кроме того, этот препарат является абсолютно безопасным и не раздражает слизистую кишечника, поэтому его рекомендуют к приему даже беременным женщинам. При появлении первых признаков изжоги бывает достаточно съесть пару таблеток активированного угля и запить их водой. Для более мощного эффекта растолките 10 таблеток, размешайте в 0,5 стакане молока и выпейте все сразу.