Наверное, самое сложное - это найти время для фитнеса. Действительно как можно найти время в сутках для такого занятия как спорт? Мы как всегда убеждаем себя в том, что начнем в ближайший понедельник новую жизнь. Но потом мы, конечно, потихоньку забываем про своё благое желание и так и продолжаем носить свои лишние килограммы в себе.
Но ведь это не может продолжаться всю жизнь. Нет, на самом деле проблема не в отсутствии времени, проблема в нашей лени, неумении составлять, планировать собственный жизненный график. Так что придется намеренно выделить 10 минут из нашего суточного времени. Вот несколько советов о том, как вписать занятия фитнесом в свой график и результат будет полностью зависеть от вас.
1. Не делайте перерывы больше чем одна или максиму - полторы недели.
2. Не занимайтесь фитнесом под настроение, если вы действительно хотите чего-либо добиться.
3. Попробуйте понять, почему в прошлый раз вы бросили занятия фитнесом. В чем причина? Как ее решить? Разобравшись с этой проблемой, вы не рискнете наступить на те же грабли, что и раньше.
4. Заниматься фитнесом нужно 4 раза в неделю по часу. Можете пробежкой заменить аэробику, по дороге в спортивный зал.
Первый украинский супермаркет "Спорт-Тайм" порадовал спортсменов. Все питание проходит строгий производственный и лабораторный контроль и только потом направляется на экспорт в Украину. Качество залог успеха!