Есть, говорят, такой рецепт.
Не идёт какая-то работа - выбери задачу из списка дел и делай ее.
Совет хороший, но прокрастинаторский.
Для того, чтобы понять, что у тебя не идёт, надо начать. А обычно все ищут переключения, ещё не начав самого дела. Потому что, если начнут и не будут отвлекаться, то 80% людей доделают это свое дело.
Например, писательство.
Когда надо переключаться на другое дело?
В момент, когда задумался о том, что надо бы написать, но что-то вдохновения нет? Нет.
В момент, когда сел к столу и не знаешь с какого слова начать? Нет.
В момент, когда целый час пишешь пургу, уже написал про цели данного текста, зачем он нужен тебе и людям, что в нем надо бы упомянуть, написал план текста, написал какие реакции он должен вызвать у людей, какая должна быть интонация и прочее-прочее, и по-прежнему не идут хорошие мысли?
Да, вот тогда переключайся.
100 пудов, к этому моменту у тебя уже будет текст.