Если на вас как стена давит апатия, нет жизненных сил, начинает подводить память, не торопитесь кричать караул и звать всех докторов на помощь. А уж тем более пить ведрами поливитамины. Вполне возможно весь вопрос в здоровой щитовидной железе.
Сначала вопрос к задаче
Щитовидка - важнейшая железа, гормоны, которые она выделяет, участвуют в регуляции обмена веществ и росте клеточной массы.
Факты о щитовидной железе:
- у женщин проблемы встречаются в 10-17 раз чаще чем у мужчин.
- реальные проблемы у 30% взрослых людей.
- признаки начала возможных отклонений: потеря веса, скачки температуры, перепады настроения, сбой сердечного ритма, усталость, тревога, потливость.
Причины
Основные причины заболевания это сильнейшие стрессы, личные и профессиональные. Поэтому частенько в группе риска находятся учителя-преподаватели и разведенные люди.
Ответ на задачу
Итак, уяснили для себя - как можно меньше стрессов. Поймите, что это ваше здоровье и зарубите себе на носу - если что не так, на работе о вас забудут очень быстро. А так как вы у себя любимого (любимой) единственные - то берегите себя, и не рвите душу.
В семейной жизни у каждого свой порог и разумение.
И теперь конечно же про наш тест, которые основывается на любимом продукте щитовидной железы.
Что любит щитовидка
Щитовидка любит то, что мы по вкусу не очень - йод. За всю жизнь мы должны употребить 5 грамм (чайная ложка). В день - 150-200 мкг в сутки. Мы потребляем йод с продуктами богатыми этим элементом.
Много описывать даже не хочу - я периодически покупаю морскую капусту. Каждому по вкусу конечно, но когда я попробовал чистую капусту без добавок, почувствовал себя морской коровой (вернее быком), абсолютно не вкусно. Теперь употребляю салаты на ее основе - с морковью или баклажанами и тд. Кроме пользы, еще и очень приятно кушать.
Совет армейского доктора
Как говорил один врач в армии - мажь пятки йодом и все пройдет. В этом заключается тест и рецепт восполнения йодом организма.
Ночью пятки намазываем йодом плотной сеткой и одеваем носки. На утро если пятки чистые, значит у вас большой недостаток йода в организме. И каждую ночь выполняйте эту простую процедуру, пока вы не заметите его остатки на стопе. Тогда прекращайте выполнять эту методику.
Просто и со вкусом. Читайте мои статьи, ставьте оценки, подписывайтесь на канал.