Неприятный запах изо рта может испортить первое впечатление о человеке, даже если он имеет опрятный внешний вид. Такая проблема приносит дискомфорт во время общения и вызывает неуверенность в себе у её обладателя, она достаточно распространённая и появляется она даже при тщательном соблюдении правил гигиены ротовой полости. В медицине данное явление называется "галитоз". Существует много способов борьбы с неприятным запахом изо рта, предлагаем рассмотреть Вам наиболее эффективные.
Топ 1
Очень часто причиной возникновения галитоза является недостаточная выработка слюны и чрезмерная сухость в ротовой полости. Именно поэтому утром у большинства людей запах изо рта особенно неприятный, так как во время сна во рту становится меньше этого вещества. Чтобы восполнить баланс, рекомендуется пить больше воды.
Топ 2
Также, в борьбе с галитозом помогут некоторые продукты питания. Следует употреблять больше зелени, цитрусовых, йогуртов, свежих яблок, мяты и моркови, пить зелёный чай. Количество некоторых других продуктов в Вашем рационе, наоборот, следует сократить: чеснок, лук, сыр, бекон и копчёная колбаса, морепродукты, куриную и свиную печень.
Топ 3
Кариес, воспаление дёсен, зубные камни и другие стоматологические проблемы также могут спровоцировать галитоз. Чтобы избежать этого, следует регулярно посещать дантиста в профилактических целях (рекомендуется делать это раз в пол года) и осуществлять процедуру чистки ротовой полости.
Топ 4
Особое внимание следует обратить на гигиену рта, ведь это один из основных факторов, который влияет на появление запаха. Зубы нужно чистить, следуя общеизвестному правилу, дважды в день (утром и вечером), а также, удалять с поверхности языка скапливающийся налёт. Каждый раз, после приёма пищи нужно использовать ополаскиватель для ротовой полости и убирать кусочки еды, которые остаются между зубами. Делать это можно при помощи зубной нити или зубочистки.
Топ 5
Табачный дым сам по себе имеет неприятный запах, поэтому курильщики часто страдают галитозом. Если Вы не можете полностью отказаться от этой вредной привычки, то чаще используйте ополаскиватель или специальный аэрозоль в течении дня.
«Имеются противопоказания. Необходима консультация врача.» Данный сайт носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) ГК РФ.