Ох, уж эта изжога! Неожиданный приступ застал тебя на работе. До обеда еще далеко, и аптеки поблизости нет. В груди все пылает и горит, ты не находишь себе места. Что делать?
Так я чувствовала себя в свою первую беременность. Меня спас ромашковый чай, который совершенно случайно оказался в моей тумбочке. Больше ничего не было, и я решила попробовать. Сработало, хотя на это ушло немного времени. Ромашка это, конечно, хорошо, но увлекаться ей не стоит. Она обладает гормональной активностью и способствует выработке эстрагенов. От одного стакана ничего не будет, но пить ее постоянно не стоит.
Я решила изучить вопрос. Первое что тебе стоит знать, что во время беременности обостряются хронические заболевания, в том числе вялотекущие, о которых ты понятия не имела. Это такой маячок, подсказка, с чем ты можешь столкнуться спустя несколько лет. Так что тебе стоит уделить пристальное внимание здоровью своего ЖКТ. К слову, проходя курс висцерального массажа после родов, я узнала, что у меня гастрит.
Спусковым механизмом изжоги при беременности является изменение гормонального фона и растущая матка. Повышенная секреция прогестерона не только способствует расслаблению матки, но и снижению тонуса сфинктера пищевода. Увеличивающаяся матка давит на внутренние органы, смещая их вверх и повышая внутрибрюшное давление. Комбинация этих факторов повышает риск заброса непереваренной пищи вместе с желудочным соком в пищевод, что приводит к возникновению изжоги.
Этому так же благоприятствует переедание, запивание еды, например, чаем, употребление жирной и острой пищи, газированных напитков, шоколада, принятие горизонтального положения сразу же после приема пищи. При появлении изжоги следует исключить эти факторы.
Нужно питаться маленькими порциями (еда доджна поместиться у тебя в ладонях) 5-6 раз в день, тщательно пережевывая пищу. Пить за пол часа до еды, не употреблять выше перечисленные продукты, не ложиться и не наклоняться в течение, как минимум, часа после еды. Не носить стесняющую одежду.
Что делать, если изжога уже тут как тут? Обычная сода способна снять приступ изжоги на короткое время. И если ничего другого под рукой нет, так уж и быть. Но для частого применения этот способ не годится. Натрий, входящий в состав соды, задерживает жидкость в организме и, следовательно, способствует появлению отеков.
Антацидные препараты на основе карбонатов кальция и магния (Ренни, гевискон), а так же гидроксида магния и алюминия (маалокс, альмогель) разрешены для приема во время беременности. Они адсорбируют кислоту на своей поверхности и нейтрализуют ее. При этом они не растворяются в воде и не всасываются нашим организмом.
Но длительно (более 2х недель) применять их тоже нельзя. Во-первых, длительный прием этих препаратов ведет к развитию запоров (в случае магния -поносов), мешает усвоению ряда микроэлементов, в частности железа. Гидроксид алюминия я бы вообще не советовала принимать, в виду его возможной токсичности для мозга при передозировке. Кроме того, он способствует вымыванию фосфора из костей по причине его расходования на нейтрализацию алюминия.
К народным средствам борьбы с изжогой помимо ромашки можно отнести такие напитки, как айран и тан, морковный сок и хурму. Но все индивидуально, кому-то хорошо помогает просто молоко, кому-то семечки. Запомни, справиться с изжогой без соблюдения диеты вряд ли удастся. Зато при комплексном подходе ты скоро забудешь о ней. Здоровой и легкой тебе беременности! Подписывайся на мой канал, до скорых встреч!